Сяйво Юнацька зовнішність Сім секретів

Юнацький вигляд: Сім таємниць

Секрет No1: Основа - це найважливіший косметичний продукт

Дослідники з Університетської дерматологічної клініки в Геттінгені в ході дослідження * виявили, що піддослідні оцінюють анімовані комп'ютерні жіночі обличчя на 20 років старше, якщо вони мають особливо нерівномірний колір обличчя. Допомагає покривна ґрунтовка. Найкраще приховувати окремі пігментні плями за допомогою корекційного ручки коралового кольору (наприклад, від Avène/Apotheke). Якщо для покриття використовувати лише рожевий коректор, темна гіперпігментація швидко стає сіруватою, а колір обличчя - м’яким. Уникайте використання занадто великої кількості матування, оскільки занадто багато пудри має тенденцію до висихання та підкреслення ліній. Склад обличчя виглядає більш свіжим з кремовим макіяжем. Взагалі, слід вибирати відтінок світліший для тонального крему і рум’ян; темні тони роблять колір обличчя старшим. Наступне стосується теракотової пудри: її краще використовувати на злегка засмаглої літній шкірі. В іншому випадку ви можете досягти ефекту свіжості за допомогою рожевої пудри або кремово-рум’яного кольору: він встановлений як родзинка на найвищій точці щоки як акцент.

З роками або через невеликі інфекції (наприклад, герпес), контур губ може виглядати місцями розмитим. Контурний олівець у рожевих тонах плюс відповідний баланс помади: завжди використовуйте ґрунтовку для губ як засіб для складання рота (наприклад, від Artdeco), потім контурний олівець і помаду, так що нічого не піде. * на замовлення косметичної групи Procter & Gamble

Секрет No2: зачіска на поні може обдурити роки

Хороший перукар знає хитрощі, завдяки яким ти одразу стаєш молодшим. Наприклад, він може приховувати лінії думок - і це швидко спрацьовує з поні. Принаймні перший зріз слід залишити професіоналам: вони можуть зрозуміти, який з різних типів чубчика підходить особі. Модний на даний момент: XXL поні, який трохи проходить над бровами. Особливо гармонійно підходить для всіх форм обличчя: коли надто довге волосся розподіляються на бік і м’яко відмахуються від чола.

Сиві волоски можна покрити хімічним відтінком, який змивається приблизно через 12-16 прань (рівень 2). Найпомітнішим є природний відтінок. Порада (недосвідченим) самофарбованим жінкам: краще вибирати більш світлий відтінок. Більшість жінок вважають свій природний колір волосся занадто темним. Також будьте обережні з шоколадно-коричневими нюансами: хто не мав такого кольору волосся в дитинстві, швидко виглядає хворим, особливо коли стає старшим - контраст на шкірі часто занадто сильний. Альтернатива темно-блондинкам: світлі відблиски. Таким чином сиві волоски змішуються, навіть якщо їх частка перевищує 30 відсотків.

Секрет No3: Молодіжна мода не робить вас молодшими

Іноді правда важка, але все-таки приємно знати: лише дуже молоді можуть привернути все. Людям похилого віку слід вибирати. Всім відомий образ матері-підлітка, яка наслідує свою дочку. Але дуже мало мам носять джинси, футболки з принтом та толстовки, які сидять на їх стегнах. Цей тип спортивного одягу не змушує більшість жінок виглядати більш молодо, а навпаки. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися кількох простих правил, щоб виглядати, як ви почуваєтесь - трохи молодший, ніж ви насправді.

Секрет No3: Молодіжна мода не робить вас молодшими

Заниження: менше - це більше. Це означає, що якщо ви носите вишукані речі, як блузка хіпі, вам слід поєднувати їх з простим колегою. В основному віддають перевагу пуризму - основи прямого крою дозволяють вам блищати.
Розстановка акцентів: Ви можете зробити це за допомогою чудових кольорових сережок, смугастої сорочки або червоної помади - такі деталі освіжають весь вигляд.
Остерігайтеся старовинних урочистів: оскільки моди вже не можна уявити без ретро, ви також можете сказати свій вік за тим, як часто ви вже брали участь у моді. Блузки-петлі, банти та затяжні рукава, які зараз в курсі, неодмінно виглядатимуть чудово - якщо користувач молодше 35 років. Усі інші ризикують помилково прийняти англійську «Залізну леді» Маргарет Тетчер за свою ікону стилю.
Сміливість використовувати колір: після певного віку багато жінок піддаються тактиці тон-в-тон - светр відповідає кольору волосся, відповідає брюкам, відповідає взуттю та сумочці. І тому ти повільно, але впевнено зникаєш у ніщо. Сірий, бежевий або коричневий самі по собі не є потворними кольорами, навпаки. Але вони точно чекають привабливої компанії в яскравих кольорах. Достатньо одного шматка: червоні балерини, жовтий ремінь або ефектний шарф піднімають настрій і надають кожному вбранню більшої оригінальності.

Секрет No4: Цукор викликає зморшки

Цукор товстить, викликає карієс і, як правило, не є здоровим. Чи все ми знаємо - і тоді воно теж зморщується? На жаль, так. Причиною цього є неконтрольований процес, який називається глікацією, що відбувається в нашому організмі: молекули цукру поєднуються з білком, і утворюються клейкі сполуки, які скорочуються до влучно названої ВІКУ: «вдосконалені кінцеві продукти глікування». Надлишок ВІКу через неправильну дієту з високим вмістом цукру, як правило, шкідливий для організму. Крім усього іншого, вони збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Але «зацукровування» також має прямий вплив на шкіру, адже в колагенових волокнах також є білки. Результат: сполучна тканина стає жорсткішою та менш еластичною, а зморшки утворюються швидше. На жаль, не тільки рафінований цукор з безалкогольних напоїв та солодощів є прискорювачем зморшок, але і фруктовий цукор (фруктоза). Завдяки цій нібито здоровій, "природній" альтернативі багато продуктів харчування та газованих напоїв підсолоджуються. Куплені фруктові соки також містять багато фруктового цукру. Тому: "Якщо у вас є вибір між апельсином і склянкою апельсинового соку, візьміть апельсин", - радить гамбурзький дієтолог Франка Мангіамелі.

Але тепер хороші новини: Є також їжа, яка допомагає вам залишатися молодою - наприклад, овочі та фрукти у всіх кольорах. Ви майже так думали, але для вашої шкіри (і вашого здоров'я) немає нічого кращого, ніж морква, помідори, брокколі, буряк, перець, смородина, ожина, сливи, свіжа зелень і все, що є в саду. інакше дає. Причиною цього є велика кількість вторинних рослинних речовин, які вони містять із захисною клітинною функцією.

Секрет No5: Тридцять хвилин вправ зроблять більше, ніж ви думаєте

Не секрет, що спорт корисний для серцево-судинної системи та фігури. Але спорт також тримає вас молодими в голові: тим часом доведено, що мозок навіть за допомогою руху утворює нові нервові клітини, покращується пам’ять і підвищується здатність до навчання. А спорт також змушує нас виглядати молодшими, оскільки він мобілізує суглоби і таким чином забезпечує плавні рухи. Крім того, покращується постава, що, згідно з новим дослідженням Північно-Західного університету в Еванстоні, одночасно зміцнює впевненість у собі та харизму. Регенерація шкіри стимулюється посиленням кровообігу, колір обличчя виглядає більш свіжим. Крім того, легкі вібрації, такі як біг підтюпцем або степ-аеробіка, сприяють зростанню кісток і тим самим запобігають остеопорозу. Симптоми менопаузи також зменшуються, як показало дослідження Університету Гренади.

Незважаючи на всі ці позитивні побічні ефекти, вам не доведеться робити багато, але перш за все робіть щось регулярно: ви можете зміцнювати фізичне здоров’я лише за 30 хвилин вправ на день. "Сюди входить будь-яка діяльність, яка легко задихає вас у повсякденному житті і займає принаймні десять хвилин - наприклад, швидка ходьба", - говорить проф. Клаудія Фолкер-Рехадж із Центру Якобса з питань навчання впродовж життя при Університеті Джейкобса в Бремені. Важливо мати достатньо часу для регенерації. Красивий сон справедливо носить свою назву: вночі організм відновлюється і виділяє гормони росту - якщо ви спите занадто мало, ви швидше отримуєте тонку шкіру та зморшки. Якщо ви ще не знайшли потрібного для вас виду спорту, ви можете отримати натхнення з одного з наших DVD-дисків для фітнесу BRIGITTE, наприклад Б. "Силова йога" або "Найкраща фітнес-тренування" (доступна в магазинах та на веб-сайті www.brigitte.de/shops). Або протестуйте одну з багатьох наших інших навчальних програм, таких як стоячий пілатес або сезонна йога в Інтернеті за адресою: www.brigitte.de/workouts

Секрет №6: Стрес - це найбільший старий виробник

Хронічний стрес, такий як виклик постійних перевантажень, занепокоєння та відчуття безсилля, збільшує ймовірність майже будь-якої хвороби. В даний час доведено, що постійний стрес може старіти організм на будь-якому рівні - дослідження показало, що навіть імунні клітини у людей із сильним стресом біологічно на десять років старші, ніж у людей з меншим стресом. Це видно з довжини так званих теломер, «захисних ковпачків» хромосом. Стрес помітний і зовні: постійно підвищений викид гормону стресу кортизолу діє безпосередньо на шкіру - вона стає тоншою. І хоча лінії сміху роблять обличчя більш молодим, лінії хвилювання роками виглядають застарілими.

Ті, хто може озброїтися стресом, багато роблять для зовнішнього вигляду та довгого здорового життя. Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско виявили, що профілі гормонів літніх людей, незважаючи на схожі умови життя, сильно відрізняються залежно від того, наскільки добре вони справлялися зі стресом. Окрім достатнього сну та регулярних фізичних вправ, ставлення до життя забезпечувало певний опір життєвим труднощам: бачити мету у своєму повсякденному житті, приймати те, що ти не можеш змінити, і контактувати з важливими для тебе людьми.

Секрет No7: Гени - це не ваша доля

Професійні косметичні поради: Стефан Шмід, візажист Max Factor Joelle Nonni, візажист і керівник візаж-студії в термальній клініці Avène Боббі Браун