Сюрприз, що трапляється, коли ви частіше піднімаєтесь сходами

Простий, але ефективний: Результати дослідження дають дивовижні результати щодо підйому сходами

трапляється

Частіше піднімайтеся сходами

Ліфт чи сходи? Ви завжди опиняєтесь нерішучими на першому поверсі і не можете вирішити, який варіант вибрати? Тоді результат цього дослідження, яке було опубліковане в "Нейробіології старіння", прийме рішення за вас.

Краще частіше підніматися сходами

Для визначення віку мозку вимірюється маса сірої речовини. Чим старше ми стаємо, тим більше сірих клітин розщеплюється. Для дослідження мозок 331 учасника у віці від 19 до 79 років досліджували за допомогою магнітно-резонансної томографії (МРТ). Дослідники з університету Конкордія в Монреалі порівняли масу, серед іншого, з кількістю ступенів, на які випробувані регулярно піднімалися. Результатом було те, що в середньому з кожним рівнем, який випробовували суб’єкти на день, мозок містив більше сірої речовини. Настільки, що це відповідало приблизно 0,58 року. Це означає, що мозок використовує кожен день пробіг рівень "омолоджується" на півроку стає.

Тож наступного разу, коли ви запитаєте себе: "Ліфт чи сходи?" - вибрати сходи. Що станеться, якщо ви зробите навіть 10 000 кроків на день, ми розповімо вам тут.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie