Скажіть собі так із спіралі ваги! Курс - дієтологічне консультування та психологічне
"Скажи собі" так ": Вийди із спіралі ваги!"
Цей курс GAP-Центр Марбурга показує нові шляхи для людей з ожирінням. Починається знову 4 березня 2021 року.
З курсом ви дізнаєтесь новий спосіб вирішення проблем із вагою. Як дієтолог і психологічний консультант, я поєдную останні висновки з питань харчування та медичних досліджень з ефективними методами психотерапії.
Унікальна концепція курсу базується на трьох опорах:
1. Врахування особистих причин товстоти.
Зараз у науці визнано більше десятка причин набору зайвої ваги. Втрата ваги може бути успішною в довгостроковій перспективі лише за умови визнання та врахування самих різних причин.
2. Визнати та впоратися зі стресом.
Оскільки основною причиною збільшення маси тіла є стрес, боротьба з ним є другою опорою курсу. Що стосується стресу, то наука тепер зрозуміла: дієти та спроби схуднення, як правило, посилюють стрес і ще більше ускладнюють схуднення. Але інші тригери стресу також протидіють втраті ваги. Однак у довгостроковій перспективі зниження ваги часто можливе лише в тому випадку, якщо ви маєте справу з джерелами стресу індивідуально.
3. Поліпшення образу себе.
Позитивний образ себе не тільки захищає від подальших стресів, але також є необхідною умовою для схуднення.
Більшість спроб схуднути спрямовані лише на зміну енергетичного балансу і, зрештою, викликають розчарування та почуття невдачі. Цей курс, навпаки, підвищує самооцінку та самопочуття. У недискримінаційній та вдячній атмосфері учасники вчаться приймати себе та насолоджуватися їжею.
Нове: безкоштовні повторні зустрічі
через півроку після закінчення курсу!
Участь у цьому курсі коштує 240 євро
але субсидується всіма передбаченими законом медичним страхуванням як курс профілактики. Ви можете дізнатись, як це зробити тут.
Крім того, багато роботодавців підтримують участь у курсах як частину корпоративного зміцнення здоров'я.
Для деталей натисніть тут.
Курс відбуватиметься десять разів по четвергах з 4 березня 2021 року (не під час Великодніх свят) з 19.30 до 21 години в GAP-ZENTRUM для консультування та психотерапії в Schwanallee 17 в Марбурзі.
Ще є місця!