Скільки грамів рису для схуднення

Кадду

Я щодня з’їдаю багато рису, але не знаю, скільки.
У моєї приймаючої родини немає кухонних ваг, але миски, якими ми їмо рис, вміщують близько 150 або 200 мл. Якщо я наповню таку миску вареним рисом, скільки це грамів рису?

грамів

Я справді не маю уявлення, але хотів би знати, тому що я з’їдаю 4 такі миски на день.

Можеш допомогти мені? Або спробуйте це ^^
Дуже дякую

шнууупі

Лара83

Кадду

Мішок чіпсів

Тож я розрахував трохи навколо (з вашими мірками для чаші) і сказав би, що вона має місткість приблизно 300 см³ або мл.
Потім я схопив свою чашку, яка також вміщує 300 мл, там вміщується близько 230 г сирого рису. Рис збільшується у вазі та обсязі приблизно у 2,5-3 рази більше при варінні.
DH. це буде приблизно 75-90 г сирого рису, що робить одну з ваших мисок вареним рисом.

Тож я б припустив, що на вашому місці близько 80 грамів сирого рису/миски.
І близько 280 ккал/чаша (середнє значення)

Тож я почав із звичайного дешевого рису - довгозернистого або чого завгодно.