Скільки їжа у фаст-фуді Libertatea робить нас товстими
Петре Добреску, п’ятниця, 3 лютого 2006 р., 19:33
Для розрахунку калорій з продуктів швидкого харчування я отримав доступ до бази даних американського сайту з харчовими цінностями (www.bodybuilding.com)
Ось калорії, які ми ковтаємо, коли їмо піцу, чізбургер, гамбургер, різні салати та соуси.
1. Чізбургер, 288 калорій (вага одного - близько 200 г, отже, кількість калорій - 576)
2. Газовані безалкогольні напої: близько 150 калорій на склянку 250 мілілітрів.
3. Смажена курка з соусом, 248 калорій на грам.
4. Гамбургер, 239 калорій. Це означає, що подвійний бургер, який важить близько 250 грамів, має 600 калорій.
5. Молочний коктейль, 160 калорій на 100 мілілітрів. Тобто майже 500 калорій на склянку 300 мл.
6. Картопля фрі має 350 калорій на грам!
7. Салати мають приблизно 20 калорій на грам, але без соусу (заправки).
8. Залежно від жиру в соусі, який купується окремо, ми все одно ковтаємо від 100 до 200 калорій.
9. Піца. Залежно від інгредієнтів, сто грамів піци містять від 250 до 300 калорій. Середня піца має близько 900 калорій.
1800 калорій, обіднє меню
Меню, що складається з чізбургера, порції картоплі фрі, соку, молочного коктейлю, салату та соусу, містить 1800 калорій! Це харчові потреби людини середнього зросту на цілий день. Щоб позбутися цього споживання енергії, вам доведеться інтенсивно крутити педалі на велосипеді протягом 60 хвилин!