Скільки калорій має піца
Що стосується популярних страв, то піца протягом багатьох років є одним із абсолютно бестселерів у Німеччині. Будь то заморожена піца чи свіжоприготований варіант піцерії за рогом, коржі з італійської кухні популярні серед молодих та старих. Але чи улюблена піца взагалі здорова? А скільки калорій насправді має піца? У цій статті є відповіді.
Цікаві факти про піцу
Піца має давні традиції. Предки сучасної піци у вигляді коржів і тарт-фламбе були відомі ще в античні часи. Вже тоді смачні страви були дуже популярні, не в останню чергу завдяки простоті щодо інгредієнтів та приготування.
У 18 столітті помідор став популярним в Італії, і в результаті цього лепешку вперше посипали скибочками помідорів. Піца, якою ми її знаємо сьогодні, була випікана лише пізніше, наприкінці 19 століття. Цікавою є історія італійської королеви Маргарити, для якої, як стверджують, пекарі піци склали топінг в національних кольорах Італії (зелений, білий, червоний). Піца з такою начинкою - на основі базиліка, моцарели та помідорів - з тих пір була відома як піца Магерита.
Італійські емігранти нарешті поширили піцу за межами Італії на початку 20 століття, особливо в США. Заклади швидкого харчування, що спеціалізуються на піці, були створені там вперше в 1950-х роках. Лише через кілька років була винайдена заморожена піца, яка остаточно завершила тріумфальне просування італійської національної страви.
За статистикою, майже 30 відсотків німців їдять заморожену піцу принаймні раз на місяць.
Скільки калорій має піца?
Оскільки піца стала незамінною частиною меню багатьох людей, питання калорій у піці, звичайно, також цікавий.
Вміст калорій залежить від виду піци
Кількість калорій у піці залежить, в першу чергу, від розміру та типу доліва. Зараз існує так багато варіантів начинки, що можливо все - від низькокалорійних до висококалорійних бомб. Начинка з великою кількістю сиру та м’яса може значно збільшити калорійність піци, тоді як начинка, заснована головним чином на травах та овочах, відповідно зменшить вміст калорій.
Огляд: вміст калорій за типом піци
Це найкраще проілюстровано в наступній таблиці, де показано калорійність кожного виду піци:
| Піца салямі | приблизно 250 ккал |
| Піца Quattro Formaggi (чотири сири) | приблизно 250 ккал |
| Піца моцарелла | приблизно 250 ккал |
| Піца Speciale (салямі, шинка, гриби) | приблизно 220 ккал |
| Піца Тонно (тунець) | приблизно 220 ккал |
| Піца Спіначі (шпинат) | приблизно 220 ккал |
| Шинка для піци | приблизно 215 ккал |
| Піца Маргарита (помідор, моцарела) | приблизно 210 ккал |
| Гавайська піца (шинка, ананас, сир) | приблизно 200 ккал |
Важливо: Звичайно, ціла піца важить не лише 100 г. Вага варіюється в залежності від розміру піци. Ціла заморожена піца зазвичай важить близько 350 г. Ось чому ціла заморожена піца має близько 700 - 900 ккал.
Крім того, значення, наведені в таблиці, стосуються замороженої піци. Свіжоприготовлена піца в італійському ресторані або з піцерії, звичайно, завжди відрізняється. Однак загалом можна сказати, що вміст калорій у цих піцах трохи вищий, ніж у заморожених піцах того ж типу.
Чи є піца корисною і підходить для схуднення?
Різні харчові дослідження показали, що піца (також явно заморожена піца) помилково користується поганою репутацією "нездорової". Залежно від заливки, піца містить багато вітамінів та мінералів, і вона чудово працює у порівнянні з іншими стравами швидкого харчування. Отже, розумно заправлена піца, безумовно, має своє місце у здоровому харчуванні, оскільки вона може зробити значний внесок у належне надходження в організм вітамінів та мінералів.
Однак, коли мова заходить про схуднення, піца тут трохи неоднозначна. Звичайно, це також залежить від того, як заправляється піца. Однак загалом можна сказати, що піца, наприклад, досить непридатна для дієти з низьким вмістом вуглеводів або з низьким вмістом жиру. Що стосується підрахунку калорій, то піца на 100 г не така вже й погана. Тут це фактично робить масу, тому що ціла піца має щонайменше 700 - 900 ккал, як показано вище!
Наскільки корисним було це повідомлення?
Клацніть на зірочки, щоб оцінити!
Середній рейтинг 4.3/5. Кількість відгуків: 3
Поки що відгуків немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.