Скільки КАЛОРІЙ у ДОДАТКАХ
У Франції дедалі більше вживають харчові добавки та харчові добавки, особливо ті, що спрямовані на зниження ваги або покращення спортивних результатів. Особливо прагнуть спеціалісти з бодібілдингу та фітнесу, але ця тенденція в даний час поширюється на все населення.
По-перше, вам слід розрізняти прийом харчових добавок та допінг. Допінг визначається як вживання речовин, заборонених МОК. Це список заборонених допінгових речовин, таких як наркотики, стимулятори, анаболіки, бета-блокатори, діуретики, гормони росту та ЕРО.
Харчові добавки не заборонені і приймаються як доповнення до дієти. Звичайно, ефекти не мають нічого спільного з допінговими препаратами, але вони можуть бути плюсом для спортсменів, які не хочуть приймати наркотики.
Ми часто чуємо, що добавки марні і що вони марні, якщо ви збалансовано харчуєтесь. Однак у повсякденному житті не завжди легко правильно харчуватися на роботі, в русі або в інших ситуаціях. Тому ці добавки іноді можуть бути корисними та практичними.
Добавки часто демонізують і звинувачують у тому, що вони містять допінгові продукти. Важливо уважно читати етикетки і не купувати суміші з екзотичною назвою. Було б все-таки соромно не скористатися харчовими досягненнями. Важливо не сприймати ці добавки як чудо-порошки та чарівні таблетки, тому що в цьому випадку розчарування буде великим.
Найгарячішими добавками у фітнесі та міцності є білкові порошки, такі як сироватка чи казеїн, вуглеводні порошки, як гейнери, добавки, що покращують продуктивність та м’язову масу, такі як креатин та кислоти. Аміни, такі як BCAA, глутамін або аргінін.
Спортсмени на витривалість, як правило, віддають перевагу енергетичним напоям на основі вуглеводів.
Нарешті, люди, які хочуть схуднути і схуднути, зазвичай приймають дієтичні добавки для схуднення, такі як засоби для зниження апетиту, діуретики, осушувачі, спалювачі жиру, спалювачі жиру, продукти з високим вмістом білка, спалювачі калорій, замінники їжі ...