Скільки калорій у моркви EDEKA

Представлено вашими експертами EDEKA.

Скільки калорій

Тут наші експерти EDEKA зі своїми концентрованими знаннями в галузі харчування, кулінарії, овочів та фруктів, а також м’яса та вина відповіли на ваші запитання.

Скільки калорій має морква?

Бірте Вульф

Маючи лише 33 кілокалорії на 100 г моркви, коренеплоди дуже сприятливі для фігури. Крім того, морква багата провітаміном А, і вона забезпечує відповідну кількість вітамінів В1 і В6, а також калію і клітковини. Таким чином, ви можете отримувати багато корисних поживних речовин, не турбуючись про свою вагу.

Однак пам’ятайте, що ваш організм може використовувати жиророзчинний провітамін А, лише якщо ви берете низькокалорійну моркву з невеликою кількістю йогурту, вершкового масла, кварку або олії - наприклад, як занурення або заправка. Тоді кількість калорій збільшується, але ви отримуєте ще більше корисних речовин. Добре, що досить невеликої краплі олії.