Скільки калорій у рускілів Блог

скільки

Рускіль - це смачне сухе печиво, якому часто важко встояти. Однак слід знати, що вони дуже калорійні. Одне печиво також містить 52,6 ккал, яке походить від цукру. Тому ви повинні бути обережними зі своїм харчуванням, якщо ви сидите на дієті. Ви також повинні споживати дуже мало у випадку, якщо ви страждаєте від непереносимості глютену. Однак ви можете легко побалувати себе, скориставшись легшим рецептом або замінивши одні інгредієнти іншими.

Рускілів, які слід вживати в помірних кількостях під час дієти

Крім того, що має багато калорій, одне сухе печиво містить 71 г вуглеводів і 13 г жиру. Тобто надлишок цукру організм зберігає як жир. Потім останні накопичуватимуться на різних ділянках, таких як живіт, руки або стегна. Тому важливо їсти русквілі помірковано, навіть якщо вони дуже м’які і ніжні. Ця рекомендація особливо актуальна для тих, хто дотримується дієти або під час вагітності.

Традиційний рецепт русквілів

Приготувати русквіль за оригінальним і кустарним рецептом легко, щоб знайти цей винятковий смак.

Інгредієнти:

  • 45 г цукрової пудри
  • 150 г борошна, просіяне
  • 15 г тонкого меду
  • 45 г вершкового масла
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 2 столові ложки молока
  • 1 столова ложка апельсинового цвіту
  • 1 жовток
  • Цукрова глазур

Підготовка

1 - Масло наріжте невеликими шматочками 2 - Покладіть масло, дріжджі, борошно та цукор у миску з термоміксом, щоб добре розсипалися. 3 - Додайте апельсиновий цвіт, меду і яєчний жовток, поки не вийде тверде, але еластичне тісто 4 - Дайте постояти в холодильнику одну годину 5 - Розкачайте тісто валиком, щоб товщина була 1,5 см 6 - Виріжте за допомогою формочки для печива та покладіть на змащений жиром деко 7 - Випікайте при 180 ° протягом 10-15 хвилин 8 - Вийміть і замочіть кожне печиво в цукровій глазурі

Наші поради щодо приготування менш калорійних русквілів

Ви можете обмежити споживання вуглеводів, зменшивши кількість цукрової пудри і насолоджуючись руслінами без заморожування. Також можна використовувати рисове борошно або органічна крупа, якщо ви готуєте її вдома. Ви також можете варіювати задоволення, урізноманітнюючи аромати.

Можна замінити апельсиновий цвіт іншими ароматами. Навіть якщо вони дуже хороші, під час дієти слід уникати русквілів і їсти помірковано поза програмами для схуднення.