Скільки калорій у склянці вина
Відомий вислів говорить, що в пиві сила, у вині - здоров’я, у коньяку - відмінність, а у воді - мікроби ...
Алкоголь є майже неважливим джерелом калорій, а це означає, що він майже не має харчової цінності, крім енергозабезпечення.
Харчова цінність зростає з додаванням різних елементів, що сприяють поліпшенню смаку, таких як сік, цукор, мед або інші інгредієнти.
Вино, тому що я хочу про це поговорити, - це не що інше, як суміш води, алкоголю та винограду.
Незалежно від категорії вина, воно містить вітаміни, антиоксиданти та інші фітохімікати. Більшість вин мають 3 грами цукру на 100 мл напою, більшість з яких походить від алкоголю, один грам чистого алкоголю має 7 калорій.
Таким чином, якщо розрахувати пляшку вина з концентрацією алкоголю 12%, 100 мілілітрів вина відповідають приблизно 80-90 калоріям.
Білі вина містять приблизно 100 калорій на 100 мілілітрів, тоді як червоні вина мають приблизно 80-90 калорій на мілілітр.
На закінчення можна сказати, що до 30 г алкоголю на день (тобто еквівалент 3 склянок вина по 10 мл), випитих протягом двох основних прийомів їжі, не має ризику набору ваги у здорового суб’єкта зросту. нормальний
Якщо потрібно слідувати порадам лікарів, які рекомендують випивати 2 літри рідини на день, то подумайте, що пива та вина не ставлять! ... Або покласти, але на живіт і стегна.