Скільки калорій у варенні з персиків Блог

варенні

Варення класифікують у сімействі кондитерських виробів. Надмірно високий вміст цукру, вони не рекомендуються як частина збалансованої дієти, а тим більше, коли хтось приступив до дієти для схуднення. Персикове варення - не виняток.

Маючи понад 240 калорій на 100 грам продукту, так 60 грамів вуглеводів, це цукерки, які слід вживати лише в рідкісних випадках. У цьому випадку також буде краще вибрати домашнє варення, щоб краще контролювати походження та якість інгредієнтів.

Зробіть собі варення, щоб зменшити рахунок на калорії

Йти на саморобку завжди рефлекс - уникати вживання занадто жирних, занадто солодких, занадто солених і часто повних сумнівних добавок. Навіть якщо персикове варення не є союзником для схуднення, ми можемо із задоволенням зробити його легко в кухонному комбайні (Cookeo, Thermomix ...) або просто на сковороді.

Для того, вам знадобиться 1,5 кілограма свіжих або заморожених органічних персиків, 1 кіло цукру (ні, варення точно не є продуктом для схуднення для діабетиків!), і трохи ванілі, щоб додати бадьорості.

Плоди залишають мацеруватися в цукрі на ніч, а потім доводять до кипіння, перш ніж розподілити варення у відповідних банках. Перебуваючи на дієті, ви зможете дозволити собі лише кілька скибочок варення, тому не соромтеся пропонувати кілька баночок людям навколо вас: домашнє персикове варення - оригінальний і легкий сюрприз, який неодмінно сподобається.

Споживайте персик без помірності

Багатий вітаміном С і повний клітковини, персик - це смачний фрукт, який ми не можемо чекати скуштувати влітку. Він приносить свіжість, а солодкий смак робить його чудовим дієтичним десертом. Світло, він містить трохи більше 50 ккал на фрукт.

Ідеальний сам по собі, але також у фруктовому салаті, він також робить чудові сорбети, які дозволяють освіжитися та поєднати корисне з приємним! Дійсно, порція персикового сорбету містить ледь більше калорій, ніж сам фрукт. Наприкінці їжі або як перекус ви можете потрапити на це заморожене блюдо, яке радує смакові рецептори.

Окрім того, що він смачний, персиковий, у сорбеті або в природному стані, забезпечує максимальне зволоження, щоб зміцнити організм і підтримувати форму упродовж усього літа під час дієти. Будьте обережні, однак, як і багато фруктів з великим вмістом клітковини, персик не слід вживати у занадто великих кількостях, інакше це може спричинити певний дискомфорт у кишечнику.