Скільки калорій у вершковому сирі Блог
Рецепт хорошого схуднення - добре харчуватися і займатися спортом. Щоб добре харчуватися, потрібно ретельно вибирати, які продукти ви їсте і як їх готуєте. А як щодо вершкового сиру, який ми так любимо і який змушує нас виділяти слину під час десерту. Ми вам все розповідаємо.
Плавлений сир досить калорійний
Комерційний вершковий сир є відносно калорійним, насправді, на 100 грам продукту ви знайдете від 240 до 350 калорій залежно від смаку та марки. Однак деякі бренди пропонують легкі вершкові сири які є передбачається адаптуватися до дієти для схуднення. Ці сири забезпечують близько 30 ккал на порцію приблизно однієї столової ложки. Він залишається високим, навіть якщо він освітлений.
Інгредієнти, що використовуються у складі вершкового сиру, не дозволяють споживати менше калорій: свіжі вершки, молоко та інші хімічні речовини, які надають йому такий гладкий смак.
Плавлений сир в раціоні
У дієті не рекомендується використовувати вершковий сир. Навіть якщо вас спокушають різні смаки, найкраще утриматися. Щоб уникнути спокуси, просто не купуйте його. Вагітним жінкам це ще настійніше не рекомендується, оскільки під час вагітності, жінки можуть набирати вагу ще швидше.
Очевидно, що людина, яка дотримується веганської дієти особливого типу, не може вживати вершковий сир, оскільки він містить молоко.. Якщо вам дійсно доводиться зламатися, не варто йти на класичну суміш з вершково-сирним бубликом або навіть на вершковий сир-бісквіт.
Це буде ще калорійніше. Зверніть увагу на зберігання та заморожування вашої банки з сиром, оскільки це може вплинути на продукт.
Як споживати вершковий сир, щоб не набрати вагу ?
Якщо ви полюбляєте трохи вершкового сиру, будьте обережні і віддайте перевагу їх використанню в домашніх десертах. Наприклад, ви можете зробити органічний фруктовий чізкейк з шоколадною глазур’ю для невеликої солодкості.
Ароматів багато, і вибір за вами: ананас, лимон, полуниця, ваніль, журавлина ... У будь-якому разі уникайте додавання калорій, будьте обережні, наприклад, з маскарпоне. З невеликою фантазією ви також можете зробити пікантні вироби з вершковим сиром з однаково різноманітними смаками: копчений лосось або цибуля цибуля.
Зверніть увагу на свої асоціації продуктів і не їжте вершковий сир ввечері, а краще обідайте, наприклад, з легким салатом.
Плавлений сир - це ласун і не обов’язково підходить для тонкої дієти, як крем-брюле. Ви повинні компенсувати це або поєднати з продуктами для схуднення, які зменшать калорійність вершкового сиру.