Скільки калорій в дрібках Блог
З часником, чилі, оцтом, беконом, шашликом, цибулею та багатьма іншими ароматизаторами, дрібки повертають голови. Нічого кращого, ніж чіпси як аперитив, перегляд фільму або в очікуванні обіду.
Справа в тому, що під час дієти для схуднення, ми задаємось питанням, чи підходять принглінг для здорового та збалансованого харчування. Ось все, що вам потрібно знати про першіння, перебуваючи на дієті.
Принглі дуже калорійні
Pringles - це купа калорій, який би смак ви не вибрали. На 100 грамів дрібничок ви споживаєте від 490 до 530 ккал. Це на додаток до того, з чим ви споживаєте наприклад соус або гамбургер. Загалом, з чіпсами ми п’ємо соду або алкоголь, що ще більше збільшує споживання калорій.
Прищів, яких слід уникати для схуднення
Ви зрозуміли, що дрібнички для схуднення не є ідеальними. На додаток до забезпечення багато калорій, він запрошує споживання інших продуктів, які також шкодять лінійці.
Крім того, деякі дослідження показали, що вживання картопляних чіпсів шкодить вашому здоров’ю.
Справді, це спричиняє затримку води, що робить вас жирним, а також інші проблеми, такі як діабет або холестерин. Тим, хто дотримується суворої дієти веганського або вегетаріанського типу, не рекомендується вживати прінглінги. Те саме стосується вагітної жінки, яка не зможе правильно харчуватися за допомогою прищів.
Замініть дрібнички на саморобні чіпси
Незважаючи на те, що дрібнички не є ідеальними союзниками для схуднення, це не заважає їсти чіпси час від часу. Дійсно, ви можете зробити їх самі. З сіллю або з цукром, з будь-якими овочами або фруктами: морква, буряк, банани та багато іншого.
Ви також можете контролювати режим приготування їжі, наприклад, за допомогою духовки або дегідратора або навіть смаження у фритюрі, але з олією, більш здоровою, ніж пальмова олія, яка зазвичай використовується для комерційних чіпсів. Рецепт порівняно простий, просто виберіть їжу, дрібно наріжте її і варіть акуратно, поки вона не отримає консистенцію чіпсів. Тоді вам залишається розпустити фантазію і робити те, що ви хочете.
Принглінг для схуднення - дуже погана ідея, він насичений калоріями, і в той же час це не робить багато для тіла. Щоб задовольнити свою тягу до чіпсів, ви можете зробити їх саморобними і побалувати свої смаки.