Скільки кілограмів ми втрачаємо під час; Пологи супер мам
Вам теж цікаво, скільки кілограми, втрачені під час пологів точно ?
Тому ви є частиною 98% майбутні матері питання якого проходить через його голову. Я вас розумію, я теж був частиною цього.
Скільки кілограмів ми втрачаємо в день пологів? На що чекати баланс після великого дня? ...
Спеціальний файл "Скільки кілограмів було втрачено під час пологів? " . Ходімо !
Скільки кілограмів втрачено під час пологів?
Ви хочете чогось конкретного ?
Під час пологів ви втрачаєте близько 6 кілограмів. Відправляється між:
- вага дитини
- плацента
- амніотична рідина
- кров тощо ...
6 кілограм - це справді час пологів, на час Т. 🕗
Вага після пологів
Ви також дивуєтесь, що відбувається після пологи, рівень ваги ?
Дозвольте сказати більше ...
Ви будете продовжувати втрачати кілька кілограмів у наступні дні після пологів.
Дійсно, між кров’ю, водою (затримка води), фізичними зусиллями, які ви доклали, та всім гормональним .
В середньому ви знову програєте Від 2 до 3 кіло при виході з пологового відділення. Що підводить вас - загалом - до Втрата ваги на 8 кг по дорозі додому. Непогана ця експрес-дієта, так? 💥
Пам’ятайте, що протягом наступних тижнів після доставки ви будете продовжувати природним чином скидати кілька фунтів.
Ваше тіло потребує час перерегулювати та відновитись після цієї важливої життєвої події.
Підсумкова таблиця схуднення під час пологів
Чи знаєте ви, що допомагає повернути собі підтягнуте тіло у тижні після народження ?
Збереження фізичної активності, коли ви вагітні. Це те, що я особисто застосував! 🔥
Продовження фізичної активності (не обов’язково занять спортом) дозволяє:
- Обмежте втрату м’язів
- Підтримуйте кардіо
- Зберігайте легкість дихання, особливо для Дня Д та часу поштовху.
Наприклад, завдяки методу 9 кілограмів за 9 місяців (натисніть тут, щоб отримати додаткову інформацію), який я практикував, я набрав 7,8 кілограмів під час вагітності.
Я зміг зберегти супер підходить і легко знайти лінію після пологів. Після того, як була проведена реабілітація промежини, знадобилося кілька тижнів, щоб відновити підтягнутий живіт і вигнуті м’язи.
Скільки кілограмів втрачено за наступні дні після пологів ?
Як зазначено вище ви втратите близько 7 кілограмів у пологовому відділенні між пологами та днями, що настають під час перебування у пологовому відділенні.
Тоді ваше тіло продовжуватиме випускати те, що має зберігається для вашої вагітності, включаючи жировий запас, зроблений природним шляхом протягом 9 місяців.
Для цього доведеться враховувати певні фактори. Як факт добре зволожуй себе (стрес може зіграти, те, що ви їсте, звичайно ...) тощо ... Ви знову втратите від 3 до 5 фунтів природним шляхом.
Звичайно, ця кількість кілограмів також буде залежати від загального збільшення ваги під час вагітності.
Я нагадую вам, що НЕЗВИЧАЙНО набирати вагу під час вагітності та спостерігати, як живіт округляється ... Але будьте впевнені у втраті кілограмів після пологів. Ваше тіло добре зроблене, і воно саморегулюється, дайте йому час... 😎
Сильна втрата ваги після пологів
Деякі жінки побачать велика втрата ваги після пологів, особливо тих, хто підлягає затримці води ...
Все це нормально !
Не хвилюйтеся, якщо протягом 15 днів після пологів ви помітите значну втрату ваги, яка може становити від 5 до 10 кіло.
Поки ви добре харчуєтесь і бувай здоров, все швидко прийде в порядок .
Однак, якщо ви стурбовані втратою ваги, не соромтеся поговорити зі своєю акушеркою або гінекологом, щоб зробити необхідні перевірки.
Як скинути кілограми вагітності ?
Якщо протягом 2–3 місяців після доставки ви помітите, що не дивлячись ні на що у вас є те, що ми називаємо "фунтами вагітності"...
Не драмуйте, і скажіть собі це рішення існують.
Однак, чарівного рецепту немає що позбавить вас від 10 кілограмів за 1 місяць ...
Вам доведеться інвестувати самостійно і триматися.
Я розраховую на те, що ви будете пильно ставитися до своєї фізичної форми під час вагітності, до свого самопочуття та добробуту вашої дитини !