Скільки клітковини в йогурті з фруктовим сирком Керівництво рецептами
Тип волокна Кількість 0,2 грам сиру з фруктів 1 чаша (150 грам)
Поради щодо збільшення кількості клітковини
Білий хліб, білі макарони та білий рис замінюйте хлібом з цільного борошна, макаронами з непросіяного борошна та коричневим рисом Їжте щонайменше 250 грам овочів щодня Їжте частіше 200 грамів фруктів Їжте жменю горіхів (несолених) цілі дні
Як фруктовий сир вписується у ваш раціон?
Тепер ви знаєте, скільки клітковини міститься в фруктовій сирці. Ви хочете знати, скільки клітковини ви приймаєте щодня? У My Eetmeter ви можете відстежувати, що ви їсте та п'єте протягом більш тривалого періоду. Потім цей онлайн-журнал обчислює загальну кількість споживаної вами енергії та поживних речовин.
Різна кількість або інший товар?
Ви хотіли б вибрати іншу кількість або одиницю фруктової сирної маси? Ви можете регулювати це за допомогою калорійної перевірки. Ви також можете побачити, скільки клітковини воно містить для зовсім іншого продукту.
Додаток "Чи вибираю я здорового?"
За допомогою Калорійності ви отримуєте середню харчову цінність продукту. Але можуть бути відмінності за брендами. Наприклад, один макаронний соус - це не інший макаронний соус. За допомогою програми «Kies I Healthy?» Ви також можете перевірити харчову цінність вашої улюбленої марки. За допомогою цієї програми ви можете легко сканувати, шукати та порівнювати товари. Переглянути в Play Store Переглянути в App Store