Скільки ми можемо схуднути від холоду
Вплив на організм низьких температур, особливо в приміщенні, сприяє зниженню ваги, враховуючи, що тіло споживає більше калорій для терморегуляції, згідно з дослідженням голландських дослідників.
Теорія голландських дослідників з Медичного центру Маастрихтського університету, які аналізували вплив холоду на обмін речовин, припускає, що забезпечення низької температури в будівлях, особливо взимку, корисно для підтримки оптимальної ваги і навіть втрати зайвих кілограмів.
Принаймні серед молоді та людей середнього віку на виробництво тепла тіла, яке реагує на відчуття холоду, може витрачатися до 30% енергетичних запасів організму.
Це означає, що низькі температури спричиняють значно більш високе спалювання калорій, яке більше не зберігається як жир.
Читайте також
"Ми виходили з припущення, що теплове середовище впливає на здоров'я людини, а точніше, часте перебування в умовах помірного холоду суттєво впливає на витрачання наших запасів енергії протягом тривалих періодів часу", - сказав д-р Вутер ван Маркен Ліхтенбельт, координатор дослідницької групи.
Голландське дослідження порівняли з дослідженням японських вчених, які виявили втрату жиру в організмі після того, як волонтери проводили дві години на день протягом шести тижнів у середовищі з постійною температурою 17 градусів Цельсія.
Дослідники в Маастрихті також виявили, що люди звикають до холоду через певний проміжок часу.
Після того, як учасники проводили шість годин на день, протягом десяти днів, у низькотемпературному просторі, рівень коричневої жирової тканини в організмі, яка виробляє тепло, збільшувався, так що випробовувані починали терпіти все більше і більше. краща температура навколишнього середовища.
"За відсутності впливу змін температури навколишнього середовища цілі групи людей можуть захворіти на ряд захворювань, таких як ожиріння. Крім того, вони стають вразливими до різких перепадів температури", - підсумовує дослідження в Ендокринологія та метаболізм.