Скільки приросту ваги в нормі при вагітності
Набір ваги під час вагітності - це нормально. Крива ваги під час вагітності дещо збільшується в перші кілька тижнів, але збільшується з кожним тижнем вагітності. Але що робити з коливаннями ваги і як боротися з харчовою тягою? Збалансоване харчування часто є рішенням проблеми.
Скільки приросту ваги в нормі при вагітності?
Однак загалом збільшення вагітності цілком нормальне. Скільки ваги набирає жінка під час вагітності, залежить від жінки. Набір ваги повільний у перші кілька тижнів вагітності. Зазвичай ембріон важить лише близько 100 грамів після перших трьох місяців.
У наступні місяці обмін речовин змінюється, організм накопичує запаси і транспортує значну частину поживних речовин до дитини. Приблизно з 21-го тижня вагітності (СЗВ) він набирає вагу, поки не досягне ваги при народженні від трьох до чотирьох кілограмів.
Не тільки майбутня дитина сприяє набору ваги під час вагітності, плацента, навколоплідні води, а також затримка жиру та води також відображаються на кривій ваги під час вагітності. До 16 кілограмів збільшення ваги під час вагітності вважається нормою.
Що робити при коливаннях ваги під час вагітності?
На ранніх термінах вагітності можуть відбуватися коливання ваги замість постійного набору ваги, наприклад, коли вагітні жінки частіше зригують. Помірні коливання ваги, як правило, вважаються нешкідливими.
Однак надто багато приросту більше двох кілограмів на тиждень може призвести до того, що дитина стане дуже зайвою вагою і Гестаційний діабет причина. Коливання ваги вниз також повинен більш інтенсивно обстежуватися лікарем. Якщо жінка втрачає більше ваги приблизно з 20-го тижня вагітності або якщо вага застоюється, лікар повинен буде з’ясувати причини, щоб майбутня дитина не отримувала недостатнього запасу.
Як найкраще боротися з харчовою тягою?
Харчові звички під час вагітності можуть змінитися. Однак тяга до їжі часто є ознакою того, що рівень цукру в крові низький. Тоді допоможе укус яблука або корисний хліб. Також рекомендується збалансована, корисна і збагачена клітковиною дієта з достатньою кількістю несолодких напоїв. Менші прийоми їжі також допомагають у першу чергу запобігти тязі до їжі, щоб уникнути надмірного збільшення ваги під час вагітності.
Чому нездорово надмірно набирати вагу під час вагітності?
Значний приріст ваги понад 20 кілограмів під час вагітності може свідчити про ускладнення. Те саме стосується швидкого набору ваги на один кілограм на тиждень під час вагітності. В рамках регулярних оглядів мати та дитина також перевіряє свою вагу лікарем.
Якщо збільшення застоюється протягом тривалого періоду часу, це може призвести до затримки росту у дитини. Якщо надбавка ваги під час вагітності занадто висока, можливі наслідки включають високий кров'яний тиск або отруєння вагітністю (гестоз).