Скільки ви худнете, якщо п’єте лише воду і є лише фруктами (схуднення, дієта)
Скільки це худне за тиждень? А скільки на місяць? Хто має з цим досвід?
5 відповідей
Схуднути насправді набагато простіше, ніж ви думаєте. Але не за допомогою дієти, тому немає чистого зниження калорій. Оскільки нездорова річ у тому, що метаболізм сповільнюється, і ви дуже швидко знову набираєте вагу після дієти через нижчий рівень основного метаболізму - ефект йо-йо. До того ж, як правило, ти втрачаєш лише воду та м’язову масу.
Ви можете схуднути легко, швидко і недорого, якщо вживати дієту, яка відповідає вашому типу, і повністю відмовитися від добавок, що уповільнюють ваш метаболізм. Якщо дотримуватись цих простих правил, приблизно за 4 тижні ви втратите від 10 до 15% ваги тіла в чистому жирі.
Якщо вам потрібна допомога, напишіть мені повідомлення, тоді я можу дати вам кілька порад щодо плану харчування.
Можеш допомогти мені ? Мені 14 1,75 м і 89 кіло ваги, і я не знаю, що їсти чи не їсти. Спорт - це не проблема. Я займаюся близько 4 годин на день, бо зараз літні канікули. Дякую заздалегідь
Ей, мені 14 років, мені 1,7 м, і 55,5 кілограми хотіли б позбутися жиру. але не знаю як. з найкращими побажаннями
Одного разу я послухався поради дієтолога, а потім їв фрукти лише більше тижня. Після цього я дізнався, що я довзяв. З фахівцем з метаболічних захворювань та харчової науки (тобто дієтологіївчений) Мені довелося сказати, що це було зовсім неправильно, я точно тому що цей плід збільшився.
Дієтологи продовжують вчитися і вчитися з нуля. Радники з питань харчування проходять швидкий курс, а потім передають речі, які розмножуються роками, щоб люди дотримувались певних дієт (харчових правил) - а також уникали певних продуктів під час покупок, купували інші інтенсивніше. Як не дивно, але саме виробники тих продуктів, яких (слід) купувати, опосередковано фінансують курси для дієтологів.