Скільки втрати ваги за який час

скільки
  • колишній член
  • 9869 дописів
  • з січня 2013 року
    • 17 лютого 2014 р., 17:06
    • Насправді дуже важливо, щоб ви вирізали всі моменти. Я також написав тему про це:


      І, можливо, вам також слід прочитати ці дві речі:

    • Почесний член
    • 983 дописів
    • з серпня 2013 року
    • 17 лютого 2014 р. 15:02
    • Привіт, Темі,

      Я можу додати щось до вашого оригінального запитання.:-) Якщо ви подивитесь на мій підпис, ви дізнаєтесь, що я взяв з листопада 2013 року. У нас також є порівнянні значення - навіть якщо я трохи нижчий за вас.

      Це можна зробити, і я думаю, що ММ також може добре працювати - не відчуваючи відчуття необхідності гризти край столу між ними. У мене завжди є багато овочів протягом дня. Потім, коли мені хочеться їсти, я вкладаю її, щоб зуби були зайняті.

      До надлишків:
      Іноді ввечері я маю багато пунктів, а потім пригощаю себе чимось солодким/солоним. Я зважую це заздалегідь, а потім знову замикаю решту. Якщо у вас не виходить (я це знаю !), то вам, мабуть, краще, якщо ви плануєте свій день. Таким чином ви запобігаєте тому, що ввечері у вас залишається занадто багато очок. Це найкраще працює, якщо ви плануєте їжу напередодні ввечері (або, можливо, цілий тиждень). Для цього ви розвиваєте (трохи призвичаївшись) необхідні почуття та огляд, щоб це правильно зробити. Не поспішайте звикати, і тоді це, безумовно, спрацює з рештою пунктів.

      LG
      Комацу

  • 0 0
    • Мелюцинда

    • Активний учасник
    • 4 повідомлення
    • з лютого 2014 року
    • 17 лютого 2014 13:53
    • гаразд.
      Я можу добре жити з 500 грамами на тиждень;-)
      Але що, якщо я не отримаю свої бали? Я хотів би повністю обійтися без солодких речей, бо тоді я не знайду кінця і зупинюсь лише тоді, коли все зникне. Мені тоді легше обійтися без нього повністю.
      якщо я все ще маю 5-10 балів увечері, я насправді ситий і не маю нічого солодкого в будинку, що я тоді роблю.
      lg
  • 0 0
    • Ельра
    • колишній член
    • 140 дописів
    • з травня. 2010 рік
    • 17 лютого 2014 р., 10:59 ранку
    • Я думаю, скільки ви худнете за який час, залежно від людини. Я почав із порівнянних значень (120 кг до 1,73) і втратив перші 20 кг приблизно за півроку. Але я також знаю людей, які втратили менше і кілька більше одночасно. Тим часом я застряг у точці, де мало що можливо.

      Ви повинні використовувати 500 г на тиждень як приблизний орієнтир. Це здорово. У довгостроковій перспективі це не повинно бути швидше, інакше йо-йо загрожує.

    • колишній член
    • 9869 дописів
    • з січня 2013 року