Скоротити, але не багато часу - громада

Ми закриваємо!

На жаль, відтепер нам доведеться закрити форум netdoktor.at. Ви більше не можете активно публікувати публікації, але продовжуєте переглядати та читати.

скоротити

Якщо у вас є якісь запитання, пишіть нам на адресу [email protected]

зменшення, але не багато часу

моя проблема в тому, що я хочу схуднути! і я знаю, що ти не повинен сильно скинути вагу за короткий час, але проблема в тому, що рівно через 2 місяці випускний бал мого танцювального класу, і я хочу одягнути сукню. але так, щоб це добре виглядало! Я не просто хочу схуднути через це, але загалом я просто не відчуваю себе добре у своєму тілі!

Мені 16 і 1,60, а зараз я важу 65 кг і схуд на 3 кг!

Я роблю це так, щоб рахувати калорії і намагатися не отримувати більше 1000-1200 на день! я намагаюся займатися спортом щодня ! 30-хвилинна бігова доріжка, а потім розтяжка і для живота! Я хотів би скинути ще 5-6 кілограмів до м’яча! Чи знаєте ви, чи можливо це, чи ви уявляєте, як я можу швидше схуднути! Я знаю, що це нездорово, але я не буду цього робити, щоб згодом знову їсти нормально, після чого збережу дієту, як зараз, і потроху збільшую!