Скоротити шлунок
Я маю питання.
шлунок - це м’яз, який може скорочуватися і розширюватися
як вам найкраще, щоб він "контрактував" ?
Річ у тім, що якби ви могли їсти те, що хотіли, і не набирали вагу. ви звикаєте до їжі.
так само, як коли ви п'єте багато одночасно -> також помилка .
так який найкращий спосіб це зробити? менше їсти призводить до запою.
швидко? якось не можливо?
докладніше на цю тему їжте менше Ви можете знайти тут: 7 порад: Їжте менше і швидше худніть!
Якщо ви з’їсте щось, що насправді вас наповнить, це триватиме деякий час.
Також важливо правильно їсти в потрібний час.
Наприклад, вуглеводи не безпосередньо перед сном.
Багато пити теж не шкідливо для здоров’я.
Якщо у вас є бажання пити багато, вам слід швидше переживати, що ви не повністю діабетик.
Що стосується запою . mh, у мене з цим не було проблем, спочатку важко зменшити кількість їжі, але насправді, якщо ви їсте повільно, ви швидше задоволені.
У бананах також багато вуглеводів і багато фруктози.
Тому вони теж не такі здорові.
Можливо, ви проводите якесь дослідження, перш ніж розповсюджувати напівправди.
Насправді це не було призначено, але зараз мій шлунок настільки малий, що я повністю пересичуюся вже через чверть порції. -.-