Слідкуйте за дефіцитом цинку! ції
Подайте статтю
Практично у всіх випадках виявлено, що дефіцит цинку безпосередньо пов’язаний. Таким чином, Шаус виявив, що чим більше схильність до ожиріння має людина, тим нижчий рівень цинку.
Щоб переконатись, що ви їсте достатньо продуктів, багатих цинком, спробуйте з’їсти миску сирих, органічних вівсяних пластівців з ягодами, сухим і свіжим інжиром, гарбузовим насінням, горіхами та сирими насінням.
Вегетаріанська дієта та дієти з низьким вмістом білка мають дефіцит цинку, поглинання цинку з тваринних джерел набагато вище, ніж у випадку з рослинними постачальниками цинку.
- фундук, мигдаль, сире насіння
- арахісове масло
- квасоля
- злаки з цільної пшениці
- коричневий рис
- цільнозерновий хліб
- картопля
- шпинат
- морські водорості
- гриби
- імбир
- плоди буряка
- петрушка.
Це, крім джерел яловичини, баранини, свинини, курки, індички, омарів, лосося та їстівних молюсків.
Вугрі, втрата смаку, запаху, випадання волосся, подразнення, стерильність, проблеми зі шкірою, сильне загоєння, важке дозрівання кісток, маленькі яєчка, поганий зір - все це може бути ознаками дефіциту цинку.
Крім того, цинк є незамінним мінералом в алхімії краси, запобігає старінню шкіри, зморшкам, необхідних для краси шкіри, росту клітин і тіла, статевого розвитку, родючості, нічного зору і для посилення почуттів, пов’язаних із запахом і смаком.
Ми залишаємось поруч із добром, здоров’ям і радістю!
Ви можете побачити більше статей на цю тему тут.