Сливова дієта
Якщо ви шукаєте простий і швидкий спосіб схуднути, то ця дієта для вас! Сливова дієта триває 1-2 дні, за цей час ви можете викидати кілограм на день, при цьому готувати нічого не потрібно, їстимете лише чорнослив. Якщо дводенний ліміт у відповідь на два кілограми вам підходить, то давайте зануримось в тему чорносливу в раціоні.
склад
Сливи - це не просто дієтичний продукт. Вони дуже низькокалорійні - лише 40-50ккал на 100г продукту. Крім того, сливи містять вітаміни А, В, С і Е, йод, мідь, калій, цинк, залізо, фосфор та марганець, і саме тому сливи включаються у ваше щоденне меню.
Використовуйте
Вживання слив під час дієти або просто поза робочим часом сприяє поліпшенню настрою, пам’яті та нормалізує ситуацію з нервами. Сливи очищають травний тракт від відходів, неперетравленої їжі. Сливи виводять зайву рідину з організму, а також зв’язують жирні речовини, очищають нас від «шкідливого» холестерину. Сливи покращують потенцію чоловіків і є профілактикою раку.
Сливова дієта для схуднення триває 2 дні, в цей день ви їсте лише сливи по 1 кг на день, п’єте трав’яний або зелений чай або негазовану воду. Існує також варіант дієти, при якому чорнослив є лише допоміжним засобом. Під час такої дієти не можна їсти смажене, солодке та борошно, не можна їсти після шести, а молочні продукти повинні мати мінімальний вміст жиру.
Під час дієти, де у вас є власне меню, слід пити свіже зі сливи за 30 хвилин до їжі.
Протипоказання
О, не всі з них відповідають дієті з чорносливу. Є люди з індивідуальною непереносимістю, шлунково-кишковий тракт яких надмірно активізується від вживання чорносливу, результатом буде діарея і надмірне очищення кишечника.
Не слід виносити сливи під час вагітності та діабету.
У багатьох людей із слив відчувається тяжкість у шлунку, дискомфорт і гази. Не кажучи вже про людей з розладами шлунково-кишкового тракту. Вони мають такі активні та стимулюючі фрукти, особливо протипоказані.
Виявляється, дійсно корисні продукти по-різному впливають на різних людей, і той факт, що вони допомагають комусь схуднути, може призвести до розладів харчування у інших. У будь-якому випадку, перед тим, як сісти на дієту з чорносливом, переконайтеся, що ваш кишечник зазвичай є чорносливом, як у малих, так і у підвищених дозах.