Smartfit Тімішоара - заняття аеробікою
Що стосується групових тренувань, ви можете вибрати безліч варіантів, залежно від ваших уподобань та цілей. Крім того, ви завжди можете прийняти нові виклики та спробувати нові тренування.
до Студія Smartfit, Ви можете знайти в програмі 6 групових тренувань бренду Млини, цінується у всьому світі.
Ось групові тренінги, якими ви можете насолодитися в нашій студії:
БІДПОМП
Тренування для всіх, незалежно від рівня фізичної підготовки. Використовуючи ваги від низького до середнього та виконуючи велику кількість повторень, ця програма пропонує загальне тренування тіла, яке допомагає тонізувати м’язи та спалювати велику кількість калорій.
ТІЛОБАЛАНС
Тренування, що поєднує елементи йоги, пілатесу та тайцзи. Це покращує гнучкість тіла, розвиває м’язи, що підтримують хребет (ОСНОВНІ м’язи), і допомагає позбутися стресу.
BODYATTACK
Інтенсивні спортивні тренування, функціонального типу, які в основному вимагають серцево-судинних можливостей та м’язової витривалості. Рухи, натхненні легкою атлетикою, такі як біг, присідання та стрибки, поєднуються із силовими вправами, і все відбувається на найновішій та найенергійнішій музиці міжнародних чартів.
ГРІТНІ МІЛИ
Тренування типу HIIT (інтервал високої інтенсивності), що складається з коротких розтяжок вправ з дуже високою інтенсивністю, що супроводжуються періодами повернення. Мотивація під час цього тренінгу випливає з бажання перевірити свої фізичні та психічні обмеження.
Ш'БАМ
SH’BAM - це ідеальне поєднання простих, але водночас складних танцювальних рухів та найсвіжіших пісень, де акцент зроблений більше на веселощах, ніж на ідеальному виконанні кроків. Танцювати SH’BAM може кожен бажаючий!
БОДИКОМБАТ
BODYCOMBAT - це тренінг, натхненний різними галузями бойових мистецтв, який проводиться з мотивації музики. Ви стаєте сильнішими за допомогою рук і ніг, тоді як ваша серцево-судинна здатність покращується, а сила зони ядра значно зростає.
BOOTY XPRESS
Це тренування спрямоване на тонізування м’язів нижнього поїзда (сідниць, аддукторів, викрадачів та стегон). Обладнання: матрац, диски, гантелі.
ABS XPRESS
Це тренування фокусується на тонусі м’язів живота. Тип вправ: підйомники багажника, підйомники ніг, борт. Обладнання: матрац, диски, гантелі.
ЙОГА
Заняття передбачає виконання різних комбінацій асан (пози йоги), які передбачають силу, рівновагу, координацію та контроль дихання. Покращує рухливість, рівновагу та поставу, тонізує та подовжує м’язи. Сеанси йоги також стимулюють самопочуття, зменшують стрес, занепокоєння, безсоння, депресію та біль у спині.