Смартфон-дієтолог найкращі мобільні програми для схуднення Mamaplus
Найближчим часом сучасні мобільні програми можуть замінити дієтологів та тренерів. Підрахуйте калорії, розробіть складну вправу і складіть власний раціон - все це можна зробити за допомогою спеціальних додатків.
Мій фітнес, приятель
Цей калькулятор калорій відстежує, що ви їсте, і має безкоштовний доступ до найбільшої бази даних продуктів (понад 3 мільйони продуктів). Після введення основних даних (поточна та бажана вага, звички, основні плани діяльності) програма розраховує кількість калорій, необхідних організму.
Відстежувач дієти з низьким ГІ
Програма допомагає визначити глікемічний індекс в їжі (Gl) - цей індекс відображає швидкість, з якою той чи інший продукт розщеплюється у вашому організмі і перетворюється на глюкозу - основне джерело енергії.
Повний фітнес
Якщо ви ходите по тренажерному залі і не знаєте, як правильно робити вправи, ця програма для вас.У програмі є інструкція, фото та відеозображення для всіх вправ.
Тренувальний клуб Nike +
Цей безкоштовний додаток дозволяє створювати індивідуальні навчальні програми. Ви можете поєднувати різні вправи залежно від часу, який у вас є, і від того, яку групу м’язів ви хочете тренувати. Кожна вправа має фото, інструкцію та відео.
Студія йоги
Ідеальне додаток для тих, хто вважає за краще займатися йогою. Ви можете вибрати 15-хвилинну програму релаксації або більш інтенсивну та тривалу. Детальний опис кожної посади допоможе вам правильно її виконати.