Смажена цвітна капуста - хрустка насолода - LCHF Німеччина
Цвітна капуста - ідеальний овоч для кухні LCHF та кето. Смажена цвітна капуста - це сьогоднішня страва.
Смажена цвітна капуста (4 порції)
Інгредієнти:
800 г цвітної капусти у квітках
40 г освітленого вершкового масла
Інгредієнти для панірування
100 г тертого мигдалю
сіль і перець
підготовка
Варіть квіточки цвітної капусти в підсоленій киплячій воді близько 4 хвилин, а потім добре відцідіть на друшляку.
Збийте яйця в глибокій тарілці. Покладіть мигдальне борошно, сіль і перець у другу тарілку і перемішайте.
Занурте цвітну капусту в яйця, а потім обваляйте в паніровці. Обсмажити на сковороді.
Харчові цінності смажена цвітна капуста
| зміст | білка | вуглеводи | жиру |
| Всього в грамах | 61,0 | 23.4 | 104,7 |
| На порцію в грамах | 15.3 | 5.9 | 26.2 |
| Розподіл енергії у відсотках | 20-го | 7-й | 73 |
Загальна енергія: 1361 ккал, на порцію: 340
Загальна кількість хлібних одиниць (БО): 1,9 на порцію: 0,48
Спеціальна харчова інформація: помірний LCHF
порада
Він чудово поєднується з салатом, рибою або яйцями.
Більше вегетаріанських рецептів ви можете знайти тут.
Низький вуглевод - LCHF Kochjournal Швеція
Швеція! Назва цієї країни багатьом з нас повертає спогади про дитинство. Ми виросли разом з Мішелем, Піппі та дітьми з Буллербю, і сьогодні ми любимо історії Астрід Ліндгрен. І саме так ми собі це уявляємо, це прекрасне, зелене царство там, на півночі, де світ, можливо, трохи кращий, луки зеленіші, літо тепліше, а зими все ще справжні зими.
Ми хотіли б представити вам трохи шведського способу життя за допомогою цього кулінарного журналу. Поїдьте з нами на невеличку екскурсію на батьківщину LCHF та насолоджуйтесь смачними та, насамперед, корисними стравами разом із коханими.
Ви можете замовити та прочитати зразок тут.
За любов до їжі
Рецепти - LCHF - Low Carb
У "Для любові до їжі" шведки Анни Аобадії від команди дієтологів ви знайдете багато порад про те, як легко приготувати найкращі страви лише з кількома вуглеводами та загальними інгредієнтами, які є у вашому продуктовому магазині може. Жити і харчуватися здорово має бути легко. Книга містить 101 рецепт - від швидких повсякденних страв до довгих тушкованих та святкових страв зі смаком, як від середземноморської, так і від шведської домашньої кухні.
новини
Хотіли б ви дізнатись останні новини у галузі охорони здоров'я та харчування? Чудово, тоді підпишіться на нашу розсилку. Якщо ви не хочете пропустити жодної нової публікації, підпишіться на наш блог тут.