Смажена закуска з нуту
Створено Люсією
Оновлено: 12 серпня 2020 р
Рецепти, які можуть вам сподобатися
Інгредієнти на 2 порції
Для закуски з нуту
- 240 г нуту, промити зі скла - на ситі, поки він більше не піниться і висушити кухонним папером
- 2 ст. Ложки оливкової олії, термостійкої
- Серцевина 1 невеликий червоний перець чилі - (за бажанням) і дрібно нарізати
- 1 ч. Ложка порошку каррі
- 1 чайна ложка порошку паприки, гаряча
- Зірвіть 2-3 гілочки розмарину - голки і дрібно наріжте
- 2 чайні ложки кришталевої солі
підготовка
- Час приготування приблизно 10 хвилин
- Час приготування/випікання приблизно 30 хвилин
- Час малювання/відпочинку приблизно.
Розігрійте духовку до 180 ° C духової шафи; підготувати деко, застелене папером для випічки.
Змішайте нут з усіма іншими інгредієнтами в мисці. Потім викладаємо на папір для випічки і випікаємо в духовці 30 хвилин.
Порада: Ви можете насолоджуватися цією закускою теплою або холодною
Харчові цінності на порцію
- Калорії: 210 ккал
- Вуглеводи: 18 г.
- Білок: 7 г.
- Жир: 12 г.
Дистанційне навчання, щоб стати консультантом з цілісного харчування
Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Порадники з питань харчування популярні, але часто цілісний аспект забувається під час надання порад, необхідних для стійкого здоров'я. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.
Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати консультантом з цілісного харчування назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут