Сміх - це ліки

рівень цукру крові

Сміх - це серйозна справа! Це знижує рівень цукру в крові, нормалізує артеріальний тиск і скидає зайві кілограми - все без побічних ефектів.

Сміх для імунної системи

Чи знаєте ви панацею, яка допомагає проти всіх цивілізаційних хвороб і не коштує ні цента? Відповідь настільки ж банальна, як і геніальна: сміх. Ті, хто важко і від душі сміється, активують свої Т-клітини і тим самим зміцнюють імунну систему, а отже, захист організму від незліченних інфекційних захворювань. Але це ще не все.

Сміх як знеболюючий засіб

"Кожен може довести собі, що сміх допомагає проти болю", - каже доктор. Екхардт фон Гіршгаузен. “Удари молотком два рази великим пальцем. Одного разу один і один раз у компанії. Наодинці мені боляче довго, у компанії мені доводиться над цим сміятися, і біль стихає ", - пояснює гуморист та засновник фонду" Гумор допомагає зціленню ".

Сміх знижує рівень цукру в крові

Дослідження також довели корисний ефект сміху. Наприклад, дослідники подавали страву діабетикам. Потім вони відправили половину з них на комедійне шоу, інша половина перетравлювала їжу вдома. Потім вчені визначили рівень цукру в крові у всіх досліджуваних. Насправді, у тих, хто весело проводив вечір, рівень цукру в крові був нижчим, ніж у тих, хто залишався вдома.

Сміх стрункішим

«Сміх також допомагає вам схуднути!» - говорить фон Гіршхаузен. «Не лише тому, що він витрачає калорії. Набагато важливіше: не можна їсти, поки смієшся », - жартує лікар. Потім він розкриває справжню таємницю ефекту схуднення: «Ожиріння часто є наслідком стресу та негативних почуттів, які намагається компенсувати великим споживанням калорій». Саме тут втручається сміх: він діє як протиотрута від стресу.

Антидот від стресу

Його знімаючий стрес ефект робить сміх панацеєю від майже будь-якої цивілізаційної хвороби. Незалежно від того, це високий кров'яний тиск, діабет, ожиріння або шум у вухах. Згадані хвороби погіршуються зі стресом і викликають стрес у свою чергу. Сміх розриває замкнене коло. Це розслабляє і передає позитивне ставлення до життя. Це також стосується інших людей. Іншими словами: сміх робить вас привабливим!