Smothie Vs Protein Shake - Форум Softpedia
Я хочу знову зайнятися тренажерним залом, після перерви у 2 місяці, але цього разу я також хочу приймати білки (стандарт сироваткового золота + декстроза)
З того, що я задокументував, добре приймати протеїновий коктейль після тренування і один ранок, але вранці я з’їдаю 2 бутерброди і варене яйце (7:00), а на роботі, близько 8:30 - 9:30 я п’ю смузі, який беру з собою. Близько 12-13: 00 я також роблю перерву на обід, а близько 18:00 я обідатиму.
1. Все одно має сенс приймати декстрозу, якщо я беру ранковий смузі?
2. Як краще діяти, відмовитися від смузі і випити протеїновий коктейль вранці або залишити коктейль лише після тренування?
Дякую,
Відредаговано she_wolf, 21 січня 2015 - 13:32.
Відредаговано myshyk, 21 січня 2015 - 14:22.
за кордоном, 21 січня 2015 - 14:17, сказав:
she_wolf, 21 січня 2015 - 14:25, сказала:
cristyyo, 21 січня 2015 - 14:23, сказав:
Соя - це особливий випадок, я не споживаю і не рекомендую.
Сироватковий концентрат отримують шляхом макрофільтрації та сушіння. Ви годували своїх дітей сухим молоком, лайно !
Чи знали ви, що при смаженні їжі відбуваються хімічні зміни ?
Мікрофільтрація видається смертельною:
Процес виготовлення MF/UF - мікрофільтрація та ультрафільтрація
Першим кроком є мікрофільтрація (мікрофільтрація), яка використовує під дуже високим тиском керамічні мембрани для фільтрації всіх небажаних інгредієнтів., такі як вуглеводи, жири та лактоза, і робить це, не спотворюючи білки. Це означає, що всі білкові фракції залишаються недоторканими, а концентрація білка становить близько 90%.
Наступним етапом є ультрафільтрація (ультрафільтрація), і завдяки цьому процесу можна отримати ізолят сироваткового білка з концентрацією білка понад 90%.
за кордоном, 21 січня 2015 - 14:57, сказав: