Смузі - корисна закуска для перерви
Корисні коктейлі стали абсолютною тенденцією в останні роки. Ті, у кого немає соковижималки, вже не в курсі, бо саморобка - це, звичайно, і все-таки найкраще, але в маленькому соковому барі на розі вулиці також бум, і навіть у дешевих дисконтних магазинах на холодильних полицях стоять дорогі пляшки готових готових продуктів, що обіцяють щось подібне Молодість. Швидко та легко готуючись у змішувачі, забезпеченому повною потужністю інгредієнтів та перспективним потенціалом бути справді здоровим, смузі легко сприймали наше сприйняття.
Чи насправді смузі такі здорові, як кажуть?
Те, що пюре з яблук, яке ви п’єте в поєднанні з пюре з ананаса, шматочком імбиру та свіжим лимоном, повно вітамінів, звучить правдоподібно, але велика обіцянка смузі все одно помилкова, якщо ви не впевнені на 100%, що, як давно та з які, можливо, приховані добавки обробляли у фруктовому пюре. Смузі найкраще готувати вдома, свіжий і самостійно.
Вітаміни та мінерали
Логічно, що здоров’я в склянці не так просто перенести. Під час машинної обробки фруктів та овочів втрачаються леткі вітаміни та частина поживних речовин. Готові промислові вироби також часто готують із класичними бананами, малиною та манго або з морквою, тому широкий асортимент фруктів чи овочів не потрапляє в пляшку. Купуючи смузі, спочатку слід уважніше розглянути його.
Клітковина
Свіже з блендера і прямо в рот було б найкращим, тому бажано готувати смузі лише самостійно. Вибір інгредієнтів можна скласти відповідно до власного смаку та розумної комбінації, щоб охопити найширший спектр «здорових». І все ж смузі не може замінити рекомендовані 5 порцій свіжих фруктів та овочів на день, оскільки неочищені інгредієнти містять набагато важливішу клітковину, тим більше, що готові смузі готуються без миски, і, як відомо, інгредієнти знаходяться під цим.
Добавки
Ось чому в придбаному смузі ви часто знайдете так звані добавки, такі як додаткові вітамінні добавки або пластівці із злаків та яблучний пектин для отримання більшої кількості клітковини, щоб компенсувати виробничі втрати. Нерідкі випадки, коли консерванти або барвники, а в деяких випадках навіть цукор або ароматизатори використовують для приховування споживачем пластикової упаковки. Те саме стосується і цього: подивіться на коробку інгредієнтів, перш ніж купувати готовий продукт.
Все ще корисна закуска для перерви
Свіжоприготований, з гарною комбінацією інгредієнтів, смузі все ще є гарною закускою для перерви, якою ви і особливо ваші милолюбні діти можете насолоджуватися щодня! Якщо ви також їсте свіже яблуко або інший фрукт, тим краще.
Тут ви знайдете найкращі ідеї рецептів смузі та здорової кухні!
Будь то детоксикація ананасом, корисні зелені смузі чи просто смачні фруктово-овочеві суміші, смузі просто приємний на смак і, безумовно, збагачує наше меню в кулінарному сенсі. Доповнений свідомим підбором свіжих інгредієнтів під час приготування їжі, ви можете зміцнити своє самопочуття здоровою дієтою.
Яблучний апельсиновий коктейль з ківі та імбиром
Яблучно-апельсиновий смузі з ківі та імбиром кращий за будь-який аспірин плюс С та будь-які вітамінні таблетки! У холодну пору року, коли можна легко ...
Зелений смузі - з фруктами та овочами
Смузі вже давно надзвичайно популярний. Невеликі соки, виготовлені зі свіжих фруктів та смачних овочів, доступні у найрізноманітніших сортах ...
Ідеальний детокс-напій - свіжий ананасовий смузі
Детокс - це річ після важких та надмірних бенкетів під час Різдвяних свят. Тепер вам слід спробувати провести детоксикацію за допомогою дієти і ...
Смузі зі шпинату з яблуком та грушею та м’ятою
Смузі зі шпинату з яблуками та грушами - це енергетичний пакет! Попі став супер-м’язовим чоловіком, з’ївши одну банку шпинату та яблуко ...
Здорові рецепти - приготування їжі з корисних інгредієнтів
Здоровий спосіб життя зі здоровими рецептами Здорові рецепти, лікування детоксикацією та суперпродукти зараз є майже в кожному меню, адже здорове харчування знову відіграє важливу роль ...
Садові трави - ароматне здоров'я на нашій тарілці
Цікаві факти про наші місцеві садові трави Класичними садовими травами, безумовно, є петрушка, цибуля лук і базилік, але чебрець і розмарин, шавлія, кріп, крес і дикий часник - це також ...
Суперфуд - стара мудрість у новому вигляді
Superfood - новий термін, який повинен викликати усмішку деяких літніх жінок. Бо яка бабуся не знає маленьких секретів ...
Детокс - можливості та ризики
Детоксикація призначена для всіх, але ... Детоксикацію, детоксикацію або голодування загалом можуть робити всі люди, які за великим рахунком здорові, як тимчасові, добровільні чи ...
Процес і план детоксикації - ось як це працює
Чому Детокс? Детоксикація, детоксикація або голодування завжди мають індивідуальний намір. Слід ретельно продумати мотивацію, мету, час і період, а також тип детоксикації ...
Детокс-ліки або дієта - абсолютно нові з давніми традиціями
Що таке лікування детоксикацією? Детокси і детоксикаційні препарати - це лють: свідоме уникання певних продуктів харчування та напоїв має допомогти організму непотрібних токсинів, ...
Детокс-рецепти - він також може бути смачним і різноманітним
Рецепти детоксикації: це те, що детокс на смак як детокс не означає зовсім без їжі. Завдяки правильному детоксикаційному лікуванню для полегшення, детоксикації та зміцнення вашого тіла ви ...
Детокс водою та чаями
Приготуйте детокс-воду та чаї самостійно. Напої та чай для детоксикації на водній основі ідеально підходять для лікування детоксикації. Тут дуже важлива якість інгредієнтів. ...
Найкращі дезінтоксичні смузі
Смузі, безсумнівно, є частиною кожного лікування детоксикації: це гарантує, що в організмі все одно буде достатньо вітамінів, мінералів та клітковини у разі зміни харчових звичок під час лікування детоксикацією.
Оцініть цю публікацію:
Приготуйте власні смузі - корисна закуска для перерви
4.91 з 5 зірок, на основі 11 голосів. Завантаження.