Сочевичний суп для схуднення Блог
Якщо ти часто кажеш собі «я хочу швидко схуднути "Або" Я шукаю продукти, які не роблять товстими і які корисні ", тоді зробіть ставку на сочевицю, емблематичну сушені овочі.
С 116 калорій на 100 грам сочевиця ідеально підходить для схуднення, а суп з сочевиці не товстіє, навпаки, вона стане вашим союзником для схуднення як частина вашого раціону.
Схуднення швидко і добре стає можливим завдяки сочевичному супу, окрім прискорення схуднення, сочевиця дуже корисна для вашого здоров’я і доступна цілий рік.
Користь супу з сочевиці для вашого організму
Вживання сочевиці товстіє? Необов’язково, більше факт комбінування їх із соусами робить вас товстим. Помірно калорійна, сочевиця є джерелом необхідних поживних речовин для вашого організму. Таким чином, вони містять багато залізо, фосфор, магнію, марганець, мідь і цинку.
Вони також пропонують вітаміни: В1, В6 і В9. Тому споживання сочевиці корисно для боротьби з анемією, для сприяння формуванню та відновленню скелета, тканин та зубів. Крім того, вони є джерело антиоксидантів які допомагають підтримувати імунну систему та розум.
Сочевиця не має недоліків, це овоч чудової харчової якості.
Найпростіший рецепт супу з сочевиці для схуднення
Готувати сочевицю в супі дуже просто. Просто відваріть їх у великій кількості підсоленої води. Після пом’якшення ви можете їсти їх, як у їх бульйоні, або змішувати. Ще одна перевага: можна додати до свого супу інші овочі, такі як трохи цибулі і морква. Щоб додати вершковому супу з сочевиці, виберіть мигдальне пюре замість свіжі вершки, занадто жирний. Щоб покращити смак сочевиці, додайте кмин і томатне пюре.
Коли їх їсти в супі? Бажано ввечері.
Звідки береться сочевиця, ці ідеальні продукти для схуднення ?
Сочевиця, яка належить до сімейства бобових, бере свій початок на Близькому Сході і є однією з найдавніших бобових культур, культивованих людиною. Сліди рослин сочевиці виявлені вздовж Нілу в Єгипті та Сирії, регіонах, де сочевиця була звичним харчуванням жителів, особливо через високий вміст білка.
Потім вони прибувають до Риму, а потім до Франції, особливістю якої є зелена сочевиця з Пюї.