Софі Лорен, 80 років красуні - Худенька або Товста
Цього року йому виповнюється 80 років, але він продовжує дивувати, коли з’являється на червоній доріжці. Вона носить облягаючі сукні і витончено кидає виклик десятиліттям слави, що оточують її ім’я, як аура. Злі уста навіть говорять, що він уклав пакт з дияволом, бо ніхто не може тримати його талію такою пружною протягом стільки десятиліть. Але у Софії Лорен є кілька добре розроблених секретів, які демонструють залізну дисципліну і волю до збереження своєї бездоганної зовнішності, незалежно від віку.!
Дізнайтеся, як відома актриса Софі Лорен підтримувала свою красу, встигаючи кинути виклик рокам!
З жіночною та сладострасною фігурою, яка слідує вигинам пісочного годинника, але також з прекрасним почуттям гумору, сказано, що Софі Лорен багато років тому сказала: "Все, що ти бачиш, я зобов'язана спагетті". Однак насправді він підтримується в максимальній формі завдяки регулярній програмі їжі, щоденному руху і, особливо, активному життю, наповненому позитивними речами.
Софі Лорен: «Я завжди думаю позитивно. Дуже рідко ви побачите мене в сумному чи меланхолійному настрої ».
Повна молодіжна програма Софії:
1. Заняття спортом з самого ранку
Добрий ранок відомо зранку, тому Софія прокидається без винятку о 5. Говорила, що незалежно від того, чи має вона настрій, вона прокидається і лягає спати одночасно - дуже легко знайти виправдання, щоб відмовитись. ця дисципліна, але немає правдоподібних причин для цього. Потім вона робить розтяжку і прес протягом 45 хвилин, а потім годинна прогулянка по парку - "Прогулюючись парком, я завжди думаю, що, можливо, за рогом я побачу щось прекрасне", - сказала Софія.
2. Маленькі та контрольовані порції
Щоб зберегти свою фігуру, ретельно контролюйте порції їжі і уникайте переїдання. Він має три легкі страви на день, і кажуть, що одного дня він їсть закуску, що складається з дріжджів з пивними дріжджами, а наступного дня - скибочками ананаса. Також не вживайте алкоголь, не паліть і кожні три місяці проводите дезінтоксикаційну процедуру на основі свіжих фруктових та овочевих соків, без цукру.
У типовий день меню Софі Лорен виглядає так:
Вранці: легкий сніданок з кавою без кофеїну та булочкою
Обід: зазвичай їдять курку, салат, трохи макаронних виробів та фруктів
Вечір: дуже легка вечеря
3. Достатній відпочинок і тонізуюче ставлення
Дослідження останніх років показують, що відсутність релаксації або дисбаланс сну призводять до збільшення ваги, і Софія, здається, давно знає цю істину. Тому він спить достатньо годин, щоб відновити своє тіло: з 20 до 5 ранку. Крім того, він твердо вірить, що розум є найважливішим інструментом підтримки молодості і завжди мислить позитивно. У нього повноцінне і динамічне життя, і він сказав, що захворіє, якщо проведе рік-два, не працюючи, про що свідчить останній фільм, якому він сприяв, "La Voce Umana" (2014).
Софі Лорен: «Насправді є фонтан молодості. Мова йде про ваш розум, ваші таланти, творчі здібності, які ви вносите у своє життя, та людей, яких ви любите. Навчившись користуватися цим джерелом, ви справді подолали вік ".