Сон дітей пов’язаний з ожирінням
Навчання дітей із раннього віку засвоєнню хороших звичок сну допомогло б запобігти ризику ожиріння в підлітковому віці.
Згідно з результатами дослідження, малюки, які лягають спати в звичайний час і мають кращу здатність контролювати та регулювати власні емоції, рідше стають ожиріннями у підлітків. дослідження, опубліковане в медичному журналі International Journal of Obesity. Це одне з перших досліджень, яке показало, як досвід маленьких дітей з точки зору хороших звичок у житті пов’язаний з ризиком бути ожиріння пізніше.
Дослідники з Університетського державного коледжу штату Огайо в США вивчали зв’язок між емоційною та когнітивною саморегуляцією та побутовими звичками в ранньому дитинстві до
Вони проаналізували медичні дані 10955 дітей. Коли малечі виповнилося три роки, їх батьки повідомляли про свої харчові звички, кількість годин, проведених перед екраном та перед сном.
Батьки також взяли анкету для оцінки рівня емоційної та когнітивної саморегуляції дітей. Коли дітям виповнилося одинадцять років, їх зважували і вимірювали.
Сон, пов’язаний з вагою
Результати дослідження показали, що до 3 років 41% дітей мають регулярні графіки сну, 47% їжі в певний час. Дослідники
Для дослідників відсутність регулярного сну є незалежним предиктором ожиріння у віці 11 років.
«Враховані три сімейні процедури пов’язані з кращою емоційною саморегуляцією та насправді зменшенням ризику зайвої ваги та ожиріння в подальшому житті. Ми виявили, що діти, яким найбільше труднощів контролювати свої емоції у віці 3 років, також частіше страждають ожирінням до 11 років ", - підсумовує доктор Андерсон, доцент Коледжу охорони здоров'я. Громадський штат Огайо.