Соус "Вінегрет" з бальзамічним оцтом

Марина Капаціна (Slăbuţa), ініціатор руху за здоровий спосіб життя в Румунії, ініціатор першої національної петиції за право на здорове життя, візуальна художниця, співзасновник Slabute.ro

Соус Вінегрет з бальзамічним оцтом (на 2/3 склянки соусу)

інгредієнти:

1/3 склянки оливкової олії
1/3 склянки бальзамічного оцту
2 чайні ложки чебрецю свіжого, подрібненого
1/4 чайної ложки солі
1/8 чайної ложки білого перцю
1 столова ложка свіжого базиліка, подрібнений

Спосіб приготування:

Покладіть оливкову олію, оцет, чебрець, сіль, перець та базилік у банку з кришкою.
Закрийте банку і добре струсіть.

Харчова інформація на порцію:

90 калорій, 0 г білка, 2 г вуглеводів, 9 г жиру, 1 г насичених жирів, 75 мг натрію, 0 мг холестерину, 0 г клітковини.

Джерело: Книга доктора Артура Агатстона, Бухарест, видавництво "Curtea Veche", "Здорово схуднути за допомогою дієти на Саут-Біч", 2004 р.

Читати далі.

Полуниця в бальзамічному оцті
Полуниця в бальзамічному оцті (на 4 порції) Інгредієнти: 1 кг полуниці, розпареної і розрізаної навпіл 2 пакети замінника цукру 3 столові ложки бальзамічного оцту чорно-крупного меленого чорного перцю кілька гілочок м’яти (за бажанням) Приготування: У середній мисці змішати полуницю
Салат з моцарелою та помідорами
Салат з моцарелою та помідорами (на 4 порції) Інгредієнти: 2 середніх помідори, добре зварені, нарізані скибочками 125 г свіжого сиру моцарелла, нарізані 1/4 склянки свіжого листя базиліка 2 столові ложки оливкової олії 2 столові ложки бальзамічного оцту 1 чайна ложка перцю
Салат з білої спаржі
Салат з білої спаржі (на 4 порції) Інгредієнти: 1 чайна ложка свіжого естрагону, подрібнений 1/2 склянки помідорів без насіння, дрібно нарізаний 1/3 склянки оливкової олії першого віджиму 1 зубчик подрібненого часнику 2 столові ложки листя салату з білого винного оцту 1 пресерви (350
Курка з бальзамічним оцтом
Курка з бальзамічним оцтом (на 6 порцій) Інгредієнти: 6 половинок курячої грудки без кісток і шкіри, ½ чайні ложки свіжого листя розмарину, подрібнені 2 зубчики подрібненого часнику ½ чайна ложка свіжомеленого чорного перцю ½ чайна ложка солі 2 ст.
Салат з кускусом з помідорами та базиліком
Салат з кускусом з помідорами та базиліком (на 7 порцій) Інгредієнти: 3/4 склянки вареного кус-кусу 1 подрібнений помідор 1/3 склянки нуту в консервованому, сушеному та сушеному вигляді 2 подрібнені хашми 1 чайна ложка оливкової олії першої віджиму 1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку 1

Напишіть думку

Особливості, які вам потрібні.

Харчовий калькулятор
Потрібні калорії
Лоскотання
Глікемічний індекс
Калькулятор ІМТ
Базальний обмін речовин

Діаграми еволюції
Я споживаю калорії
Громада
Тонкі журнали
меню
Харчові добавки

слабкий знайомить вас із перевагами та корисністю Lean Nutrition Calculator ™. Повідомте себе неупереджено, правильно та здорово. Вчіться на реальному досвіді та отримуйте результати. Дивіться худий телевізор.

Слабкий світ

У презентаційній статті "Люди, які створюють слабкий світ", я сказав вам, що ви познайомитеся з тими особливими людьми, які були зі мною протягом усього часу. Читати "

"Волонтери - це єдині істоти на землі, які відображають співчуття, незмірну турботу, терпіння та справжню любов до нації". (Ерма Бомбек) В епоху в. Читати "

Історії успіху

Adina14 - бідна жінка з багатовіковою історією в громаді. Вона є прихильницею слабкої громади, яка допомагає новим дівчатам з великим терпінням, вона є слабким прикладом і. Читати "

Гавріс Кеймі є частиною худої банди - їй понад 30 років. Це також восьме за слабкістю покоління слабкого покоління 2011. Запрошуємо вас почитати. Читати "

Mihaela1006 - бідна жінка, віддана громаді, особливий чоловік і, безумовно, приклад матері та жінки. Вона є частиною банди худих жінок, які йдуть за нею. Читати "

Слабка історія

Прекрасне спілкування між досвідом, знаннями, любов’ю до людей і пристрастю до технологій породило «Слабке явище» - спільноту виняткових людей, які разом зробили, мабуть, найважливіший крок у своєму житті та оточуючих, вирішили бути належним чином поінформованим, приймати здоровий спосіб життя і, що найчесніше, передавати ці знання оточуючим, починаючи від найближчих і до сотень тисяч невідомих відвідувачів, які цінують Слабкого.

Підтримуйте здоровий спосіб життя