Спалюйте калорії і худніть навіть під час сну
Хто ніколи не мріє схуднути під час сну!
Я думаю, що% людей високий.
Найкраще - коли втрачаємо жир, а не м’язи.
Але перш за все, важливо знати своє жирова маса.
Для цього, ось метод:
спочатку вам потрібно розрахувати ваш ІМТ (Індекс маси тіла)
Приклад розрахунку
ІМТ = 70/1,60 2 = 27,3: надмірна вага
Спалюйте глибокий жир, навіть без активності,
так що уявіть собі переїзд!
Forever therm REF 463 • 60 таблеток
зелений чай до пільг на вага, як зелена кава та гуарана.
Ці 3 інгредієнти допоможуть спалювати жир і датиенергія.
Франція, включаючи податок: 36,85 євро
Я отримую -15% на всі продукти
Дізнайтеся більше тут:
Сильні сторони
Термогенез - це природний процес вироблення в організмі тепла, яке активується клітинним метаболізмом. Стимулюючи клітинний метаболізм виробляти тепло, організм зможе за рахунок накопичених запасів жиру виробляти енергію, необхідну для виробництва тепла. Таким чином, ці жири будуть усунені та перетворені в енергію. Деякі рослини працюють, стимулюючи термогенез.
Екстракт листя зеленого чаю (Camellia sinensis) з яких EGCG
Листя зеленого чаю походять від вічнозеленого чайного дерева, що росте в гірських районах Південно-Східної Азії. Зелений чай містить катехіни, поліфеноли та флавоноли. EGCG (епігалокатехін-3-галлат) походить від катехінів, які є потужними антиоксидантами. Ці активи сприяють зниженню ваги та контролю за рахунок зменшення жиру та збільшення окислення жиру.
Екстракт насіння гуарани (Paullinia cupana) з яких кофеїн
Це невелика рослина, яка походить з Південної Америки, і кофеїн, який він містить, сприяє підвищенню пильності та покращує концентрацію уваги. Його стимулюючий ефект негайний і діє за відносно короткий проміжок часу (від 3 до 4 годин) перед тим, як бути евакуйованим тілом.
Екстракт зелених кавових зерен (Coffea canephora robusta)
Назва «зелена кава» походить від того, що кава не смажена, це стиглі плоди кавового дерева. Зелена кава зберігає весь свій високий вміст кофеїну, який руйнується під час смаження. На додаток до своїх стимулюючих властивостей на фізичну та розумову діяльність, він відомий своєю дією спалювання жиру як частини дієти для схуднення.
Вітаміни групи В: Ці 7 вітамінів групи В - це водорозчинні вітаміни (розчинні у воді), які відіграють важливу роль у метаболізмі клітин. За винятком вітамінів В3 і В12, інші вітаміни групи В не синтезуються організмом, тому їх необхідно знаходити в раціоні (сочевиця, картопля, банани, квасоля, харчові дріжджі, типова м’ясна індичка, тунець і печінка).
Кожен з цих вітамінів має свої терапевтичні показання і може застосовуватися незалежно від інших:
- Сприяти нормальному функціонуванню імунної системи
- Сприяти нормальному функціонуванню нервової системи
- Допомагають зменшити втому
- Сприяти нормальному енергетичному обміну
Вітамін В1 (Тіамін): вітамін В1 або тіамін сприяє метаболізму їжі та перетворенню їжі в енергію. Він також відіграє роль у передачі нервового повідомлення, що надає йому роль у процесі запам'ятовування та в емоційній рівновазі. Вітамін В1 необхідний для виробництва енергії та бере участь у передачі нервових імпульсів, а також у зростанні. Найкращі джерела вітаміну В1 містять цільнозернові або збагачені зернові продукти, деякі овочі та фрукти (апельсин, зелений горошок та ін.), Бобові, свинина та м'ясо органів та зародки пшениці.
Вітамін В2 (Рибофлавін): Як і вітамін В1, вітамін В2 відіграє важливу роль у метаболізмі вуглеводів, жирів та білків. Він особливо бере участь в окисленні цукру, що дозволяє тілу виділяти енергію. Входить до складу амінокислот, основних елементів білків, вітамін В1 сприяє еластичності та стійкості кератину, отже, здоров'ю шкіри, волосся та нігтів.
Як і вітамін В1, вітамін В2 відіграє роль у виробництві енергії. Він також використовується для виробництва еритроцитів і гормонів, а також для росту та відновлення тканин.
Найкращі джерела вітаміну В2 містять цільнозернові або збагачені зернові продукти, птиця, молюски, зелені листові овочі, молочні продукти, яйця, горіхи та насіння.
Вітамін В3 або РР (Ніацин): вітамін В3 також називають вітаміном РР або ніацином. Його роль на метаболічному рівні схожа на роль вітамінів В1 і В2, оскільки вона дозволяє синтезувати енергію з переробки їжі. Він відіграє цікаву роль у зменшенні синтезу шкідливого холестерину та зниженні рівня тригліцеридів у крові. Вітамін B3 допомагає виробляти енергію. Він також співпрацює в процесі утворення ДНК (генетичного матеріалу), дозволяючи тим самим нормальний ріст і розвиток.
Найкращі джерела вітаміну В3 містять дріжджі, висівки, арахіс з лушпинням, дикий рис, продукти з цільної пшениці, мигдаль, ячмінь, бобові. Триптофан, який використовується для синтезу організмом вітаміну В3, міститься в м’ясі, птиці, рибі та молоці.
Вітамін В5 (пантотенова кислота): Хоча більшість вітамінів групи В бере участь в енергетичному обміні організму, вітамін В5 відіграє іншу роль, особливо в окисленні та синтезі жирних кислот. Вітамін В5 також має цілющі функції та сприяє хорошому підтримці шкіри та волосся. Вітамін В5, який отримав прізвисько "антистресовий вітамін", бере участь у виробництві та регуляції нейромедіаторів (передавачів нервових імпульсів), а також у роботі надниркових залоз. Він відіграє роль у формуванні гемоглобіну, шкіри та слизових оболонок.
Найкращі джерела вітаміну В5 містять пивні дріжджі, харчові дріжджі, теляча печінка, гриби, соя, арахіс, пекан, кеш'ю, вівсянка, житнє борошно, гречка, насіння соняшнику, сочевиця, червоний перець, авокадо.
Вітамін В9 (Фолієва кислота): вітамін В9 або фолієва кислота присутній у природній формі фолату в їжі. Його основна роль відведена синтезу різних компонентів генетичного матеріалу. Будь то ДНК, молекула, яка несе генетичний код, або РНК, джерело вироблення білка, вітамін В9 має важливе значення у формуванні та зростанні клітин. Таким чином, він побічно відіграє роль у формуванні еритроцитів, нейромедіаторів та молекул імунної системи. Вітамін В9 - це "вітамін вагітних", що захищає його від вроджених вад розвитку нервової трубки у плода. Він бере участь у виробництві всіх клітин організму, включаючи еритроцити. Він відіграє важливу роль у виробництві ДНК та РНК (генетичного матеріалу), у функціонуванні нервової системи та імунної системи, а також у загоєнні ран та ран.
Найкращі джерела вітаміну В9 містять зелені овочі (особливо темні, такі як шпинат, брокколі, спаржа), фрукти (апельсин), рис, пивні дріжджі, яловича печінка, квасоля, соя.
Вітамін В12 (Ціанокобаламін): вітамін В12 допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Він бере участь у синтезі нових клітин і в обміні жирних кислот та амінокислот. Його роль у захисті нервових клітин і в синтезі нових еритроцитів також є однією з його помітних функцій. Вітамін В12 бере участь у виробництві генетичного матеріалу в клітинах та еритроцитах. Він також піклується про підтримку нервових клітин і клітин, що утворюють кісткову тканину.
Вітамін В12 міститься лише в продуктах тваринного походження - м’ясі, субпродуктах, яйцях, сирі, рибі та морепродуктах.
Вітамін С: Вітамін С - це водорозчинний вітамін, який має потужні антиоксидантні властивості, які допомагають боротися проти вільних радикалів. Саме сирі та барвисті фрукти та овочі, такі як червоний перець, апельсин, лимон, малина, містять найбільше.
Він бере участь у сотнях процесів, включаючи допомогу організму виробляти колаген, білок, який допомагає будувати сполучну тканину в кістках, зубах, хрящах, яснах, шкірі та судинах. Це сприяє збільшенню засвоєння заліза. Це також сприяє зменшенню втоми та нормальному виконанню енергетичного обміну.