Спаржа ді; t Ось як допомагає самоцвіт; se при схудненні

За тонкими стеблами є більше сили, ніж деякі думають. Ми також в середині сезону спаржі.

самоцвіт

Найкращий спосіб максимально використати сезон спаржі? Дієта! Оскільки за тонкими стеблами є більше сили, ніж деякі думають: спаржа, як джерело вітамінів та мінералів, допомагає організму втратити до п’яти кілограмів за короткий час, не викликаючи симптомів дефіциту. Недолік цієї дієти: вам доведеться обійтися без масла і голландського соусу.

Один кілограм спаржі забезпечує менше 200 калорій, що робить її ідеальним дієтичним овочем. Спаржа також містить багато вітамінів і клітковини, які забезпечують енергією та підтримують ситість відносно довгий час. Калій також стимулює сечовипускання і зневоднює організм, що також призводить до втрати ваги.

По-перше, погана новина: протягом двох тижнів слід уникати алкоголю, безалкогольних напоїв, кави та солодощів - у цей час дозволяється лише вода та чай, щоб ви могли ефективно схуднути.

Добре: інакше вам не доведеться обходитися без будь-якої іншої відповідної їжі. Один кілограм спаржі на день (як нагадування: протягом двох тижнів) можна поєднувати з чимось іншим. Однак це повинні бути продукти з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру і не перевищувати межі 1200 калорій на день.