Спеціальна ідея меню вагітності Бледіна

Під час вагітності мова не йде про те, щоб з’їсти вдвічі більше лише тому, що ви їсте за двох. Швидше їжте вдвічі краще: як ніколи, ваш раціон повинен бути різноманітним та збалансованим.

Ось зразок меню, яке охоплює ваші харчові потреби та потреби вашої дитини.

Сніданок

1 злаковий продукт: хліб, сухар (бажано цілий або зі злаками), з маслом та/або варенням або крупами (віддайте перевагу менш солодким)
1 молочний продукт *: 1 склянка молока, 1 сир, 1 йогурт, 1 сир
1 плід ** свіжий, віджатий або пюре
1 напій (бажано мало або зовсім не солодкий): вода, 1 чай або кава

Обід

овочі **: 1 салат із сирих овочів та/або варених овочів
Приправляйте крапкою рослинного масла (на користь сорту) або зрідка ручкою вершкового масла (не рекомендується вживання маргарину, збагаченого фітостеринами)
1 м’ясо *** (на користь менш жирного) або 1 риба *** (принаймні два рази на тиждень, на користь нежирної риби) або яйця в меншій кількості, ніж супровід
крохмалисті продукти (хліб, макарони, рис, сочевиця, картопля, нут тощо)
кількість відповідно до апетиту, віддайте перевагу цільнозерновій їжі
1 молочний продукт *: 1 йогурт, 1 сир або сир
1 плід ** свіжий або пюре
трохи води

Смакувати

1 молочний продукт *: 1 склянка молока, 1 сир, 1 йогурт, 1 сир
1 злаковий продукт: 1 зернове печиво або 1 тост з цільнозернового хліба
кількість відповідно до апетиту, віддайте перевагу цільнозерновим продуктам
1 плід ** свіжий або пюре
трохи води

Обідати

овочі *: 1 салат із сирих овочів та/або варених овочів
За бажанням 1 м’ясо ** (1 м’ясо *** (на користь менш жирного) або 1 риба ** (принаймні два рази на тиждень, віддаючи перевагу нежирній рибі) або яйця в меншій кількості, ніж акомпанемент
крохмалисті продукти (хліб, макарони, рис, сочевиця, картопля, нут тощо)
кількість відповідно до апетиту, віддайте перевагу цільнозерновій їжі
1 молочний продукт *: 1 йогурт, 1 сир або сир
1 плід ** свіжий або пюре
трохи води

Закуска *** (за бажанням)

У разі розладів травлення (нудота, кислотний рефлюкс тощо) ви можете розділити свої страви (приймати легші страви та додавати перекуси ввечері):
1 молочний продукт *
1 зерновий продукт або 1 фрукт **
трохи води

* віддайте перевагу простим молочним продуктам, найбагатшим кальцієм, найменш жирним і найменш солоним. Уникайте м’яких сирів з квітучою і промитою шкіркою, особливо якщо вони виготовлені з сирого молока та промислових сирів для тертки. Видаліть шкірку з усіх сирів.

** фрукти та овочі слід добре мити. Обмежте споживання сої та соєвих продуктів

*** М’ясо та риба повинні бути добре приготованими. Уникайте копченого або маринованого м’яса та риби, холодного м’яса, сирих молюсків, печінки та продуктів на основі печінки. Також уникайте препаратів, виготовлених із сирих яєць.

Вгору> статті
>

Наші статті
знати все про дитину !

Головна>
Очікування дитини>
Спеціальна ідея меню вагітності

Питання ?

Наші статті
- 4-місячна дитина
- Дитина 6 місяців
- 8-місячна дитина
- Дитині 12 місяців
- 18-місячна дитина
- 24-місячна дитина
- Дитина 36 місяців
Наші асортименти
- Blédilait
- Blédine
- Фруктові пюре Blédina
- Маленькі баночки Blédina
- Blédina Milks
- Бледідей
- Blédiner
- Ідеї мами
- Печиво
- Бледічеф
Рецепти за віком
- Дитячі рецепти 4/6 місяців
- Дитячі рецепти 6 місяців
- Дитячі рецепти 8 місяців
- Дитячі рецепти 12 місяців
- Дитячі рецепти 18 місяців
- 24-місячні рецепти для немовлят
- Дитячі рецепти 36 місяців
Рецепти за часом прийому їжі
- Рецепти дитячого обіду
- Рецепти дитячих закусок
- Рецепти дитячої вечері
Наші партнери
- Лабораторія Рівадіс
- Селін Де Соуза

Карта сайту
Юридичне повідомлення
Печиво
Персональні дані
Професійна сфера
Глухий та слабочуючий простір
FAQ Мій рахунок
Зв'яжіться з нами

Персональні дані
Професійна сфера

Грудне молоко є ідеальною і природною їжею для немовлят: воно найкраще підходить для їхніх конкретних потреб. Правильне харчування матері важливо для підготовки та продовження грудного вигодовування. Змішане грудне вигодовування може заважати грудному вигодовуванню, і важко змінити вибір, щоб не годувати грудьми. У разі використання суміші для немовлят, коли мати не може або не хоче годувати грудьми, важливо ретельно дотримуватися показань до препаратів та застосування та слідувати порадам медичної професії. Неправильне використання може становити ризик для здоров’я дитини. При виборі методу грудного вигодовування слід враховувати соціально-економічні наслідки.

Окрім молока, єдиним необхідним напоєм є вода.

Рух, гра мають важливе значення для розвитку вашої дитини.

Навчіть дитину не перекушувати між прийомами їжі. Більше інформації: mangerbouger.fr

Вказівка рецептів Blédina: Діти повинні їсти сидячи вертикально, прив'язавши до стільця, що відповідає їх віку, і завжди під постійним наглядом дорослого.