Спеціальна куленепробивна кава - енергетична кава (ES16) - Gesundheitskompetenz24

кава

"Куленепробивна кава" (BPC) - енергетична кава

Ця енергетична кава повинна придушити почуття голоду, не сильно зменшуючи жировий обмін. Завдяки здоровим жирам (жири МСТ) він забезпечує мозок швидко доступною енергією (перетворенням в кетонові тіла), завдяки чому розумова діяльність є правильною.

Він часто використовується як замінник сніданку, наприклад, як частина короткочасного голодування (16/8 періодичне голодування / “8-годинна дієта”), якщо ви не хочете нічого їсти вранці, але все одно потребуєте енергії і любите каву.

Куленепробивна кава стала відомою завдяки американському підприємцю з фітнесу Дейву Еспрі, який, у свою чергу, через тибетський Чай з маслом повинні були надихатися. Існують різні рецепти. Ось класичний варіант.

Інгредієнти (є різні рецепти):

  • приблизно 250 мл кава
  • 1 ст вершкового масла (10 г, органічне або пасовинне масло)
  • 1 ст Кокосове масло (10г), екстра вірджин, органічної якості, незатверділий
  • Альтернатива кокосовому жиру: хороша олія MCT (із С8-каприловою кислотою та С10-каприновою кислотою) або чистою олією С8 (вважається ще більш ефективною)
  • можливо 1 очко ножа кориця
  • Ні цукру! (можливо стевія, еритритол або гліцин)

підготовка

  1. Готуйте каву нормально
  2. Перемішайте інші інгредієнти або струсіть у міксері - готово.

Альтернативи без кави:

  1. Зелений чай замість кави
  2. "Ванільне латте"

Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішуйте все, поки у вас не вийде кремовий напій з гарним шаром піни зверху. Ручний блендер також можна використовувати, якщо у вас немає потужного блендера.

Основний рецепт з маслом і кокосовою олією:

Я особисто використовую цю органічну кокосову олію та олію С8 (= масляний концентрат МСТ). Я використовую вершкове масло лише трохи або зовсім не використовую:

Ось ще один, але також дуже цікавий рецепт кави з тирозином (амінокислота = білковий будівельний матеріал організму) для енергійного початку дня:

Як і майже у всіх харчових рекомендаціях, у BPC також є критики, які не рекомендують їх приймати, і деякі аспекти також виправдані:

Інформація про кокосове масло:

Відео від американського лікаря доктора Меркола до кокосової олії: