Спеції та схуднення для схуднення
Окрім аромату, спеції також мають великий вплив на наше тіло та наше здоров’я. Широкий асортимент різноманітних спецій пропонує щось на будь-який смак, і ви обов’язково знайдете свою «секретну зброю». Вплив на організм різний і варіюється від сприяння травленню та зниження рівня цукру в крові до допомоги при втраті ваги.
Спеції використовувались як лікарські засоби протягом століть і в основному використовуються саме з цієї причини. Лише пізніше був виявлений смаковий ефект спецій.
Ви любите гостру або навіть гостру їжу? Тоді ви, напевно, вже помічали, що ви зігріваєтесь під час їжі, присмаченої чилі, імбиром, хроном або каррі, і ви, можливо, навіть пітніли. Це відбувається тому, що гострі спеції «нагрівають» тіло. Розігріваючи тіло, ви споживаєте енергію, оскільки наш організм повинен підтримувати стабільну температуру тіла. Це також зміцнює імунітет.
Але інші спеції також можуть позитивно впливати на наш організм:
- анісу може полегшити шлункові та кишкові скарги, а також спазми. Загалом ця спеція має розслаблюючий та травний ефект.
- базилік сприяє концентрації уваги та має антиспам-ефект та позитивно впливає на травну систему.
- Всередині гріє імбир, розслабляє м’язи та стимулює кровообіг, метаболізм та кишечник.
- Наприклад, він знижує артеріальний тиск і має зневоднюючий ефект цибуля сира.
- Гірчиця може регулювати кров'яний тиск і сприяє травленню.
- чебрець є справжнім чудодійним засобом. Це допомагає при нетравленні шлунку, печії та метеоризмі. Це також стимулює обмін речовин.
- На додаток до заспокійливого ефекту, він знижує рівень цукру в крові і тим самим підтримує втрату ваги.
Спробуйте поекспериментувати з різними спеціями під час приготування їжі та з’ясуйте, які трави корисні для вас, а які спеції ваше тіло не реагує або погано переносить. Почніть обережно і на початку додайте до страви лише трохи приправи. Знайдіть потрібну кількість і поєднання різних спецій.
Програма зниження ваги Аткінса, безперечно, встановила дієту з низьким вмістом вуглеводів. Однак така форма харчування, яка споживає лише кілька вуглеводів, існує вже більше ста років. На той час Вільям Бантінг мав [. ]
У багатьох горіхах багато білка, але також багато жиру та калорій. Білок у горіхах має нижчу якість, ніж у м’ясі, рибі чи яйцях. Однак якщо у вас є горіхи [. ]