Спермідин Де виявлено засіб проти старіння?
Чому речовина спермідин останнім часом викликає бурхливий ентузіазм, яке відношення до цього має термін аутофагія та яку користь може отримати наше здоров’я.
Коротка версія:
- Спермідин стимулює процес аутофагії, який захищає від хвороб і підтримує молодість.
- Пшеничні зародки особливо багаті спермідином.
- В даний час також проводяться дослідження переваг дієтичних добавок, які містять контрольовану кількість речовини порівняно з їжею.
- Залежно від регіону та інших факторів, кількість спермідину, який ми можемо вживати з їжею, різниться.
Спермідин в науці
Чарівне слово автофагія
Але чому спермідин має такий вражаючий ефект? Його ефект заснований на так званій аутофагії. Наприклад, цей процес відбувається, коли ми постимо:
- Клітини організму руйнують пошкоджені або марні клітинні компоненти.
- Це створює будівельні блоки, які можна використовувати повторно та стимулювати метаболізм клітини.
- Це важливо, оскільки пошкоджений клітинний матеріал, який не руйнується, іноді може бути причиною вікових захворювань.
- Той факт, що клітини стимулюються до аутофагії, видається вирішальним для здорового старіння.
- Іншими відомими причинами аутофагії є фізичні вправи та такі речовини, як спермідин.
Цвітна капуста та брокколі
| Їжа | Спермідин в мг/кг |
| Пшеничний зародок | 243 |
| Сушена соя | 207 |
| Чеддер дозрівав 1 рік | 199 |
| Гриби | 89 |
| Рисові висівки | 50 |
| Куряча печінка | 48 |
| Гороху | 46 |
| манго | 30-й |
| Нут | 29 |
| Цвітна капуста та брокколі | 25-й |
Будьте в курсі розсилки з netdoktor.at
Автори:
Маг. Джулія Вайлд
Редакційне редагування:
Таня Унтербергер, Бакк. філ.
Оновлено: 22.03.2019 | 09:34
Більше статей за темою
Щеплений. Захищений.
Прочитайте тут, чому щеплення так важливі і чому страх перед пошкодженням вакцини безпідставний.
Як віруси та бактерії потрапляють в організм?
Віруси та бактерії знайшли різноманітні шляхи потрапляння в наш організм та заподіяння шкоди.
Ми безсилі проти вірусів?
Грип, корона, герпес: чому так складно знайти препарати проти вірусних інфекцій?
- COVID-19/Corona: факти, номери справ та все інше
- Відкриті позиції в netdoktor
- Медіа-дані та прайс-лист
- "Hautsache" - новий спеціальний журнал
- "Овочевий" - новий спеціальний журнал
- Правила та умови (GTC)
- Це був ярмарок здоров’я від netdoktor.at: "Майбутнє медицини" залучило понад 3000 відвідувачів
- netdoktor.at 1-й День здоров'я Нижньої Австрії "Рак і я"
- Наш новий журнал вже тут! "Перший рік дитини"
- Тематичний журнал: алергія та непереносимість
- netdoktor.at день здоров’я "Мій сечовий міхур і я"
- netdoktor.at день здоров’я «Мій мозок і я» - повний успіх!
- Спеціальний журнал: Заживайте природним шляхом
- Рекомендації щодо реклами
- відбиток
- Зв'язок
- За допомогою "перевірки часу очікування" до рентгенолога швидше
- healthtrends.com
- конфіденційність
- Загальні умови використання (GTC)
- Нагорода за охорону здоров'я від Відня для netdoktor
- Додаток для докторів netdoktor тут!
- Новий медичний директор у netdoktor
- Розкриття інформації про фінансування
- Послуга віджетів netdoktor
- Натисніть
- Групи підтримки
- Будинки престарілих
- Швидка допомога
- Довідкові центри
- Налаштування файлів cookie
Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров'я Перейти до сертифіката
Вміст netdoktor призначений лише для ознайомлення. Інформація на цьому веб-сайті за жодних обставин не повинна розглядатися як заміна професійної консультації або лікування навченими лікарями. Вміст netdoktor.at не може використовуватися для самостійного встановлення діагнозів, початку або припинення лікування.
Документи, що містяться на цьому веб-сайті, представлені лише в інформаційних цілях. Цей матеріал жодним чином не призначений замінити професійну медичну допомогу або увагу кваліфікованого лікаря. Матеріали цього веб-сайту не можуть і не повинні використовуватися як основа для діагностики або вибору лікування.