Спіруліна для підтримки схуднення - альтернативна санте
Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему
Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.
- спіруліна для схуднення
Спіруліна має багато достоїнств, які добре відомі сьогодні: антиоксидант, стимулятор імунної системи тощо. Недавні дослідження підтвердили корисність цих багатих білками мікроводоростей в контексті схуднення, зменшення апетиту та синергетичного ефекту при фізичних вправах.
Дослідження, проведене групою іранських дослідників, показало, що добавки спіруліни у людей, що страждають ожирінням, можуть допомогти зменшити розмір їх тіла, зокрема через значне зниження їх апетиту. В якості бонусу було зменшення маркерів окисного стресу в них, що свідчить про можливий «омолоджуючий» ефект.
Друге дослідження, проведене дослідниками з двох університетів (Мексики та Каліфорнії), оцінило вплив добавки спіруліни для супроводу фізичних навантажень у 52 чоловіків із зайвою вагою. Через шість тижнів у групи учасників, які приймали спіруліну (до 4,5 г/день), було чітке поліпшення їх складу тіла, кращий ліпідний профіль та краща кардіореспіраторна форма ніж група, яка приймала плацебо. Крім того, дослідники також встановили позитивний вплив цієї добавки на еволюцію індексу маси тіла (ІМТ) деякі учасники.
Тому представляється цікавим використовувати спіруліну в контексті схуднення, особливо синергетично з відновленням фізичних навантажень. Щоб уникнути кишкових розладів, бажано починати спіруліну поступово і поступово збільшувати дозу. Вибираючи спіруліну, віддайте перевагу керовані ланцюги живлення (простежуваність, ідентифікація виробника).
За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я