Список продуктів харчування Ян
Ми представляємо список продуктів з переважанням енергії Ян, адаптованих до повністю вегетаріанської дієти, з якими ви можете проконсультуватися коли завгодно: коли складаєте список покупок, коли готуєтеся готувати їжу або в інших ситуаціях.
Дуже важливо, щоб їжа та напої, які ви їсте, були якомога чистішими, не оброблялись хімічними та штучними речовинами. Це пов’язано з тим, що внаслідок промислової переробки, переробки чи хімічної обробки їжа та напої втрачають свої харчові якості. Таким чином, особливо страви, що переважають енергію Ян, постраждали, вони змінюють своє енергетичне навантаження і стають переважно Інь. Тому, щоб зберегти свою якість Ян, їжа та напої повинні бути якомога чистішими та максимально необробленими.!
Ось список, який ми рекомендуємо вам надрукувати на папері, щоб мати під рукою:
Зернові та зернові продукти
Звичайний Ян : цільна пшениця, цільнозернова манна крупа, болгарська пшениця, коричневий рис, керамзит, цілий ячмінь, цілий овес, цільна кукурудза, цільна кукурудза, цільне жито, домашній чорний хліб;
Ян з наголосом: амарант, гречка, пшоно, рис басмати, рис, напівлущений, сорго;
Екстремальний Ян: мікроби злаків, дикий рис.
фрукти
Поширений Ян: чорниця, агрус, чорна смородина, полуниця, айва, шипшина, ожина, лоза, гранат, родзинки;
Підкреслений Ян: чорна чорниця, червона смородина, драцил, яблука, журавлина, ожина, голуби (свіжі фрукти), малина;
Yang Extreme: дикі яблука, карликові яблука, голуб (сухофрукти).
Жирні фрукти
Звичайний Ян: їстівні каштани, маслини;
Наголошений Ян: фундук, волоські горіхи, кешью;
Екстремальний Ян: фісташки, мигдаль.
овочі
Загальний Ян: артишок, біла цибуля, зелена цибуля, кабачки, запечена гарбуз, зелена квасоля (зелені стручки), овраг, турецька ріпа, ріпа, кульбаба (листя і корінь), біла редька, місячна редька, ревінь, кориця, шпинат, Топінамбур, селера, зелений часник, білокачанна капуста, брюссельська капуста, кольрабі;
Наголошений Ян: ендівія, козяча борода (сальсифікована), брокколі, осот, червона цибуля, селера, цвітна капуста, патисони, гашиш, лотос (корінь), морква, петрушка (корінь), цибуля-порей, кропива, пекінська капуста, капуста;
Ян екстрим: червонокачанна капуста (для голови).
Бобові
Звичайний Ян: боби Мун;
Підкреслений Ян: боби адзукі, нут, соя;
Екстремальний Ян: не знаю.
різне
Звичайний Ян: соєвий сир
Ян з наголосом: морська риба, кунжутна паста (тахіні)
* Рекомендується використовувати якомога чистішу сіль, ніколи, без антизлежуючих речовин або інших доданих речовин, переважно морської або гімалайської солі.
олії
Звичайний Ян: оливкова олія, мигдальна олія, кукурудзяна олія;
Підкреслений Ян: гірчична олія, ріпакова олія, рицинова олія, соєва олія;
Екстрім Ян: соняшникова олія, кунжутна олія.
* Рекомендується використовувати олії холодного віджиму, рафіновані олії протипоказані. Завдяки переробці їжа змінює своє енергетичне переважання, з переважно ян вони стають переважно Інь.
спеції
Загальний Ян: аніс (насіння), цибуля, хрін (листя), лейр, модрина, модрина шотландська, кріп (листя), м'ята, садова м'ята, біла гірчиця, мускатний горіх, петрушка (листя), зелений перець, ріпак, естрагон, куркума, селера (листя), єгипетський часник;
Ян з наголосом: дягель (корінь), гострий перець, кайенський перець, спаржа, базилік, кардамон, чебрець, кмин, коріандр, крес-салат, лавр, імбир (свіжий корінь), хрін (корінь), духмяний перець, кріп (насіння), м’ята, монарда, чорна гірчиця, крес-салат, чорний перець, чорний перець, шавлія, пажитник, кориця, шафран, часник;
Ян екстрим: садовий чебрець, гвоздика, імбир (сушений корінь), розмарин, ялиця
Лікарські рослини
Загальний Ян: артишок (листя), бузина (надземна частина), ялиця (бруньки), капталан (листя), дикий каштан (листя), калуна (квіти), полуниця (листя), мишачий хвіст (квіти), крабовий хвіст (листя) ), запіканки (квіти), полуниця (листя), фумаріта (повітряна частина), чорнобривці (квіти), зміїна трава (повітряна частина), звіробій (квіти), ялівець (фрукти), шовк (листя), ромашка (квіти) ), сосна (бруньки), груша (корінь), чорна тополя (бруньки), пух (повітряна частина), рикетсій (листя і квіти), шипшина (листя), жовтий сандал (квіти), шинель (листя), блиск (частина) повітряний), звіробій (квіти), вівчарський гаманець (повітряна частина), морська трава (листя), вербена (повітряна частина);
Ян з наголосом: чорниця (листя), дикий базилік (надземна частина), камфора (дерево), чай (листя), хвощ польовий (листя), крес (квіти), колючки (листя), глід (надземна частина), ісоп (листя) ), конвалії (квіти), мирт (листя), ожина (листя), дятел (повітряна частина), волоський горіх (листя), полин (листя), ревінь (корінь), селезінка (надземна частина), угорська (листя), малина (листя);
Ян екстрим: арніка (квіти), каломфір (листя), крензель (корінь), крушина (кора), гінко (листя), морська трава (корінь), дерево Господнє (листя), облигеана (корінь), педикюр (надземна частина), блиск (надземна частина), симінок (квіти), дуб (кора).
Віталізуючі рослини
Поширений Ян: армураріу (насіння), ашваганда (корінь), лопух (корінь), зелений ячмінь (молода рослина), кульбаба (корінь), землене масло (корінь), кропива (корінь);
Наголошений Ян: цикорій (корінь), земляний хрест (корінь), гарбуз (насіння), гречка (насіння);
Ян екстрим: соняшник (насіння), женьшень (корінь), кунжут (насіння).