Список справ для фігури пісочний годинник
Щоб знайти гарний плоский живіт, вам, очевидно, доведеться припинити копатися в кондитерському відділі, але не тільки ...
Справді, слід уникати певних продуктів харчування:
- сирі овочі, які мають набряк шлунка.
- молочні продукти, ферментація яких може спричинити здуття живота
- всі вже приготовані страви, які часто мають занадто багато жиру та солі (і затримують воду).
- страви в соусі, занадто багаті і які уповільнюють травлення
- захоплюючі напої, такі як кава або чай
- газовані напої
А інші на користь:
- цільні продукти (макарони, рис, хліб тощо)
- зливні напої та спеціальні трав’яні чаї з плоским животом
- варені овочі
- нежирне м’ясо, як індичка та курка
- фрукти, багаті клітковиною, прискорювачі кишкової діяльності
- вода, знову, знову і знову ...
Тонізувати черевну стінку можна двома способами:
- домашнє навчання
Вдома ми практикуємо схуднення в технічному кольорі за допомогою знаменитого Wellbox, який зараз доступний у цілій серії модних кольорів. Плюс цього ультраповного пристрою для стимуляції клітин? Можливість зменшення запасів жиру за областями і, отже, механічний активація ліполізу в животі. Через 6 хвилин на стратегічному місці та при використанні 3 рази на тиждень бунтівні вигини шлунка починають танути через місяць. Більше ніж ідеальний час очікування приходу весни ...
- курс у клубі
Правильне тренування - у класі CXWORX! Заняття, яке можна знайти в тренажерному залі Club Med, і яке дозволяє за 30 хвилин плоско швидко і ефективно привести в тонус весь центр тіла, а отже і прес.
Що саме означає CXWORX? Це скорочення C (мається на увазі ядро - перебір у VF), X (для вправ) та WORX (походить від робіт або роботи).
30 хвилин, 6 наборів вправ, 1 діяльність на шлунок, сідничні м’язи та стегна: після прибуття це хороше рівняння гарантує зміцнені та підтягнуті преси !
Що потрібно? Звичайно, надцільова допомога. Але перед тим, як розпочати розповсюдження, ми починаємо з харчових добавок. Найкраще підходить: специфічний Ventre від лабораторій Forté Pharma, ексклюзивне поєднання якого - меліса, артишок, кола, какао та біла глина, які помітно звужують талію, вигинають черевні вигини та покращують травлення. Все це після одномісячного лікування.
Звичайно, ми доповнюємо цю програму спеціальною дієтою та специфічними процедурами для схуднення.
У покупці: Ів Роше, лікування плоского живота, 20 євро; Лікування живота та тазостегнового суглоба від Somatoline Cosmetic, € 57, Glam'Abdo від Jeanne Piaubert, € 81, Переформування лікування, розпродаж інтенсивного розміру від Clarins, € 71.
Для освіжаючого ефекту ми залишаємо ці продукти в холодильнику. Гарантований ефект обшивки.
Ідея? Посилити кишковий транзит. Лежачи на спині, масажуйте живіт двічі на день за годинниковою стрілкою: безпосередньо перед сніданком та вечерею.
Протягом 5 хвилин ви розслабляєтеся, злегка натискаючи, не сильно змушуючи, але не торкаючись ні того, ні іншого. І щоб все було правильно, ви також можете розігріти розслаблюючу масажну олію на долоні, наприклад, з трояндою, яка прикрашає і фіксує.