Співак Сем Сміт представляє дієту, яку він розтопив! Жан-Марк Морандіні
Сем Сміт вирішив дотримуватися дієти, складеної дієтологом знаменитості Амелією Фрір, і за останні роки сильно схуд.
Співачка дотримувалася порад щодо харчування, опублікованих у Eat. Живити. Світіння, при якому автор рекомендує вибирати здорові, сезонні продукти, які добре вписуються в шлунок: «Насолоджуйтесь приготуванням їжі та думайте про їжу, яку ви кладете в рот. Жуйте правильно. "
Вона також радить уникати перекусів, оскільки їжа протягом усього дня "стимулює вироблення інсуліну, запального гормону, який переводить організм в режим накопичення жиру. "Сухі фрукти, які часто використовують замість солодощів, для неї погана ідея, оскільки" Навіть такі корисні закуски, як горіхи та фрукти, змушують наш організм постійно працювати. Почніть із покращення харчування, а потім і закусок. Тоді зробіть їжу поживною та збалансованою до такої міри, що вам взагалі не потрібні будь-які закуски. "
Нагадаємо, Амелія Фрір також пропонує розпочати день зі страви з брокколі та смоктати кубики льоду, напоєні травами, для боротьби з тягою.
В інтерв’ю CBS співак зізнався, що не завжди легко спостерігати за тим, що ви їсте.
Присутні на премії Греммі, він продемонстрував прекрасну струнку фігуру. “Я вже не їжу, як свиня. Ось як я це роблю ", - довірився він.
Він додав: “Це дуже складно. Я люблю їжу, тому це триваюча битва. Це завжди буде битва, але я роблю все можливе », - сказав Сем Сміт.
Однак він іноді відхиляється, але тримає контроль. “Їжа для мене велика справа. Я весь час у русі, але я люблю їжу. Я все ще люблю це, це буде битва до кінця мого життя. Ну, це не так, як цей жахливий режим мене вбиває. Коли я хочу з'їсти щось погане, я це роблю, але тримаю це під контролем, що важко. Я люблю смажену курку та сир », - сказав Сем Сміт в ефірі Magic Radio минулого літа.