Спорт, дієта та стагнація ваги
тіахарлотта
Здравствуйте
Що нового на цьому форумі, я хочу отримати відповіді на свої запитання:
Скільки часу потрібно для того, щоб побачити результати "схуднення" для жінки, яка важить 71 кг і зросту 1 м54, займається спортом 2 години 3 рази на тиждень і зі зміною харчових звичок (менше жиру та цукру) ?
Чи нормально, що вага застоюється після місяця такої частоти занять спортом та зміни харчових звичок? (трохи змінений силует, твердіший, але без зміни масштабу)
Чи є хтось із вас, хто вже проконсультувався з дієтологом? якщо так, то як воно пройшло? як швидко ви схудли?
Лейла500
Здравствуйте
Що нового на цьому форумі, я хочу отримати відповіді на свої запитання:
Скільки часу потрібно для того, щоб побачити результати "схуднення" для жінки, яка важить 71 кг і зросту 1 м54, займається спортом 2 години 3 рази на тиждень і зі зміною харчових звичок (менше жиру та цукру) ?
Не знаю точно, минулого року за два місяці я помітив велику зміну своєї фігури, займаючись спортом кожен
Чи нормально, що вага застоюється після місяця такої частоти занять спортом та зміни харчових звичок? (трохи змінений силует, твердіший, але без зміни масштабу)
Я думаю, що застою ваги, докладаючи всіх зусиль проти надмірної ваги, є кроком до схуднення.
Чи є хтось із вас, хто вже консультувався з дієтологом? якщо так, то як воно пройшло? як швидко ви схудли?