Спорт для тестування Gyrotonic®
2014 рік ледь розпочався, пора взяти на себе відповідальність і знайти ДИСЦИПЛІЮ для нарощування м’язів та старанного ліплення ... свого тіла. Що, якби ми спробували Gyrotonic® ?
Серед нових дисциплін, про які ми говоримо, Gyrotonic® або Gyrokinesis® набирає дедалі більше прихильників. Після спортсменів жителі Голлівуду та інших країн «збожеволіли», підтверджуючи, чи є одна з результативності методу. Деякі з них навіть повернули килимки для йоги !
Що таке Gyrotonic® ?
Походить із США, його створив у 1980 році Хуліо Горват, колишній професійний танцюрист. Його принцип натхненний йогою, пілатесом, тай-чи-чуанем та танцями, чотирма дисциплінами, співзвучними з часом. Його специфіка полягає в хореографії в 3-х вимірах: круговій, спіральній та хвильовій. Метод глобального тіла,
На практиці Gyrotonic® виконується під час тренувань (принаймні на початку практики) на табуретах, матрацах та спеціальних машинах. Останні, особливо вражаючі на перший погляд, оснащені обважнювачами, ремінцями, шківами ... і викликають обертальні рухи. Кожна поза тримається короткий час, але пов'язана, як танець, з ритмом дихання, з ніжністю та гармонією.
Результати
Гармонійні жести, гнучкість тіла, щадний бодібілдинг, поліпшення дихання, плавність рухів, фізичне та психічне розслаблення.
Переваги
- Щадний метод для кожного, навіть у контексті реабілітації.
- Фізичні навантаження також підходять для вагітних.
- Глобальна дисципліна для роботи з усіма частинами тіла.
-Тренінг від професіонала на початку практики дозволяє лікувати кожну позу.
Недоліки
Практика нова, мало місця пропонують це. Але це не повинно тривати ...