Спорт під час вагітності - O; ніду
Спорт під час вагітності
Ви хочете займатися спортом під час вагітності? Тільки після вагітності виникають питання. Як я продовжуватиму свої вправи під час вагітності? Які наслідки спорту під час вагітності для розвитку дитини ? І ще ціла купа інших питань формується у вашій голові.
Спорт під час вагітності, з якою метою ?
Спорт під час вагітності заборонений, якщо мова йде про нього втратити пляшечку, яка зігріває вас. Але, я думаю, ви знаєте, вагітна жінка під час вагітності набирає в середньому 9-12 кг, це залежить від кожної людини. Однак, забудьте про спорт, щоб схуднути під час вагітності, це завдасть шкоди вам і вашій дитині більше, ніж будь-що інше.
Спорт під час вагітності: запобіжні заходи
Перш за все ти повинен бути за ним - лікар перед будь-якою спортивною практикою під час вагітності. Саме він визначатиме, чи зможете ви почати або продовжувати займатися спортом під час вагітності.
Надмірний спорт шкодить вашому здоров’ю, і тим більше, якщо ви чекаєте щасливої події. Занадто багато спорту може зробити вашу вагітність тендітною, виснажуючи вас і вашу дитину, що розвивається.
Спорт, якого слід уникати, коли ви вагітні це лижі, їзда на велосипеді, верхова їзда, бойові види спорту, але перш за все командні види спорту з фізичним контактом. Це пов’язано з тим, що в цих видах спорту ризик падінь та травм досить великий для вас та вашої дитини. Це також може зменшити правильний розвиток вашої дитини, через нестачу кисню у вашому організмі у дитини може розвинутися затримка росту.
Переваги спорту під час вагітності:
Безумовно, слід уникати певних видів спорту та певних каденцій, навіть заборонених під час вагітності. Однак важливо підтримувати форму і насолоджуватися іншими перевагами певних видів спорту, особливо під час вагітності.
Спорт, яким цікаво займатися під час вагітності різноманітна йога, басейн, пренатальна гімнастика, нарощування м’язів або навіть метод пілатесу. Звичайно, мова йде про заняття цими видами спорту з маршрут, адаптований до вашої вагітності. Не займайтеся підняттям ваги, думаючи, що ви нарощуєте м’язи.
Ми пояснюємо вам: В O’Nidou команда професіоналів сертифікована та здатна проводити спортивні та релаксаційні семінари, які повністю адаптовані до кожного циклу вагітності. Це місце, адаптоване до профілів вагітних.
Переваги спорту під час вагітності будуть обидва корисний для майбутньої матері, але також для майбутньої дитини. Для мами ти покращиш свою спати, зменшення біль у спині, зменшити ризик укладення контракту Гестаційний діабет ігіпертонія. Для вашої дитини це покращить його толерантність до стресу і вдосконалити його неврологічний розвиток.
Закуски, пристосовані до спорту під час вагітності:
Тепер ми хочемо розповісти вам про закуски, які ви, вагітні жінки, можете приймати під час занять спортом. Нещодавно ми виявили a спеціальний знак для вагітних, які знайшли час, щоб послухати їх потреби та нездужання з якими вони могли зіткнутися під час вагітності. Звідти цей бренд розвивався спеціальні злакові батончики для вагітних, що ви можете їсти, коли захочете (команда О’Ніду скуштувала ... це так добре).
Тут ми хочемо розповісти вам про “La Fabrique des mamans”, яка створює ці смачні маленькі батончики, з інгредієнтами, ретельно підібраними відповідно до недуг, що виникають під час вагітності. Для грудне вигодовування, енергія або навіть імунітет, існує великий вибір ароматизаторів та складу їжі, залежно від того, на що можна звернути увагу.
Ми запрошуємо вас виявити їх в Інтернеті або в магазині O’Nidou.