Спорт та харчування Турін

Хроніка Маріель Леду, доктор філософії.

турін

18 лютого
Обмеження у харчуванні
фігуристів

Літопис дня

25 лютого

24 лютого

23 лютого

22 лютого

21 лютого

20 лютого

Мало хто з видів спорту поєднує в собі силу, швидкість та елегантність, як фігурне катання. Для успішного розвитку цих якостей спортсмен повинен ретельно стежити за своїм харчуванням, беручи участь у складних тренуваннях, зосереджених на інтенсивних зусиллях і на короткий час.

У цьому виді спорту продуктивність та успіх проходять через силует. Тому необхідно досягти оптимальної ваги, яку можна підтримувати досить легко, без значних коливань. Таким чином, енергія спортсмена витрачається на тренування та виступи, а не виснажує себе, втрачаючи та набираючи кілограми. Крім того, навіть якщо тренування часто тривалі, витрати енергії часто відносно низькі.

Ось основні дієтичні рекомендації, яких слід дотримуватися:

Для досягнення досконалості у фігурному катанні ці вказівки потрібно застосовувати на практиці поступово.