Спортивна програма сходження на вежу Ось як підходить Кельнський собор Kölner Stadt-Anzeiger
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Спортивна програма сходження на вежу: Ось як підходить Кельнський собор
Той, хто піднявся на вежу собору, в даний час може відновити спалені калорії на Різдвяному ярмарку
Кельн
Собор регулярно задихає туристів. До платформи південної вежі є 533 сходинки, і вона також знаходиться на висоті близько 157 метрів. Наскільки напруженим є підняття людини на вежу, багато в чому залежить від ваги її тіла. Однак підйом по сходах в основному вимагає хорошої фізичної форми.
Навантаження на підйом становить від 70 до 125 Вт, пояснює професор Ганс-Георг Предель з Інституту спортивної медицини Німецького спортивного університету в Кельні. Це можна порівняти з гірською екскурсією на велосипеді, включаючи крутий підйом. Предель підрахував, що середньому відвідувачеві потрібно не менше 10 хвилин, а це приблизно 15 хвилин, щоб дістатися до вершини: "Це чудова тренування для здорових людей".
Ті, хто управляє всіма 533 рівнями, спалюють від 150 до 200 кілокалорій (ккал). Склянка Kölsch (200 мл) містить близько 90 калорій. Тому після спортивної програми дозволяється два Kölsch. Щоб бігун отримав стільки ж на середній швидкості, потрібно в середньому 20 хвилин.
Для більшості дорослих збільшення не є проблемою, каже Предель. Однак багато непідготовлених людей недооцінюють зусиль. У той момент, коли ви починаєте дути, це вже занадто для вашого тіла. Тому собор не рекомендується як фітнес-програму через відсутність тренувань або високий кров'яний тиск: навантаження можуть призвести до порушення кровообігу серця. На 70-метровому рівні Центр серця Університетської клініки в Кельні забезпечив новим дефібрилятором для надзвичайних ситуацій, за допомогою якого навіть реабілітаційним пацієнтам, що лежать на серцевих захворюваннях, може бути наданий стрибок напруги. Оскільки перш ніж команда помічників зможе пройти вузькими сходовими клітками, витрачається цінний час.