Спортивне харчування в центрі просування дівчат та жінок "Anpfiff ins Leben"
Зацікавлені батьки на лекції
Катя Вільберт з АОК Рейн-Неккар-Оденвальд
Для батьків гравців з U14, U15, U16 та U17 TSG 1899 Hoffenheim центр підтримки жінок та дівчат "Anpfiff ins Leben" 8 вересня 2015 року запропонував підвищення кваліфікації з питань спортивного харчування. Катя Вільберт з AOK Рейн-Неккар-Оденвальд виступила з лекцією на тему: "Придатні для гри - правильно їжте і пийте в спорті".
Для батьків гравців з U14, U15, U16 та U17 TSG 1899 Hoffenheim центр підтримки жінок та дівчат "Anpfiff ins Leben" запропонував 8 вересня 2015 року підвищення кваліфікації з питань спортивного харчування. Катя Вільберт з AOK Рейн-Неккар-Оденвальд виступила з лекцією на тему: "Придатні для гри - правильно їсти і пити в спорті".
Збалансоване харчування - одна з основних вимог до виступу у футболі. "Звичайно, ви можете багато чого зробити за допомогою гарних тренувань, але, звичайно, також і з харчуванням", - пояснює кваліфікований екотрофолог. Спочатку основи знову оновились, "тому що важливо, щоб ви, батьки, мали основу того, що таке здорове харчування, адже досвід показав, що тут часто бувають різні точки зору". Програма також включала правильну поведінку пиття та розумне вживання їжі та рідини до, під час та після ігор.
Наслідки неправильного харчування
Наслідками нездорової дієти у спорті часто є підвищена сприйнятливість до травм та інфекцій, а також зниження концентрації у повсякденному житті - а отже, і на полі. Тому оптимальних показників можна досягти лише за рахунок оптимального харчування. "Ви можете чітко помітити, що гравці, дієта яких не відповідає правильному режиму, після тривалих періодів фізичних навантажень, як правило, добре провисають", - говорить досвідчений працівник АОК.
Ціле здорове
Часто багато людей задаються питанням, що я можу їсти, а що ні. Однак рішення є відносно простим. Зрештою, ціле здорове. Якщо хтось вважає, що їм потрібно їсти лише моркву, по-перше, вони не роблять собі ласки, а по-друге, це зовсім не здорово », - пояснює Вільберт. Домашня піца з домашнім дріжджовим тістом, власним томатним соусом і правильним долівами, а також трохи менше сиру - ідеальне джерело енергії. "Це світи краще, ніж піца від постачальника, і тому зовсім не порівнянні", - говорить Вільберт.
Це частина філософії "розпочати життя", що батьки тісно беруть участь у процесах. Це також одна з причин, чому в центрі просування дівчат і жінок панує така звична атмосфера. Марко Геккель, координатор молодіжної програми «Старт у житті» в центрі розвитку дівчат та жінок: «З молодими гравцями батьки зазвичай відповідають за харчування гравців. Тому важливо поінформувати їх про те, що насправді означає здорове харчування. Фізичне навантаження у спорті дуже велике, тому ми регулярно проводимо тут ці тренувальні заходи ".
Наступний тренінг на тему спорту та харчування у центрі просування дівчат та жінок Сент-Леон-Рот відбудеться 18 вересня 2015 року - тоді для батьків Бамбіні до E-молоді.